吉田万里子の身体の調律 フェルデンクライス尾道

吉田万里子の身体の調律 フェルデンクライス尾道

<フェルデンクライス>を基本にした施術&レッスンで体を調律。体と心の不調を解消し、本来あるべき自分へと整え、イキイキした毎日へ!





こんにちは晴れ




焦ったり、イライラしたり、
不安になったり、



そんな時には、
深い呼吸をオススメします。




ただ、


深い呼吸をするには、



肋骨の動きが
とても重要になってきますビックリマーク




と、いうことで、
肋骨の動きが
滑らかになるレッスン



目を瞑って聞きながら、
やってみて下さいね音譜
👇



私は、首が
凄〜く楽になりました爆笑爆笑


もちろん、
個人差はあります。





効果的なやり方は、

 

 

 頑張らないこと!!

 

 

筋肉の力を

なるべく使わないで

やることですビックリマーク

 

 

 

私たちは、

 

 

筋肉の力で頑張って

姿勢を正すこと



筋肉の力で頑張って

動くこと

 


に慣れています。

 

 

 

そうじゃないやり方も

あるのです!!

 

 


それが身につくと、

疲れにくい姿勢、

疲れにくい体の動かし方が

出来て、

 

 

快適な毎日を

過ごすことが

出来ます。



 

やってみて

ご感想をコメント下さいニコニコ

 




吉田万里子ホームページ音譜
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