簡単にカラダを整える方法！！

こんにちは！

フェルデンクライス ・プラクティショナーの

吉田万里子です。

簡単にカラダを整える方法！！

それは、

自分のカラダ、動きに

意識を向けることです。

10分くらいの簡単なレッスンをYouTubeで配信しています

吉田万里子

「再生リスト」で、カラダの部分によって

レッスンを分けてみました！！

例えば、

「肩が凝ったな～」というときは、

【 肩・腕 】 を聴きながらやってみて下さいね。

その理由とレッスンの効果的なやり方は、

　こちら

　　👇　

レッスンをどういう風にやるのか？

そして、

肩のレッスンをやったのに、

「 呼吸まで深く出来るようになった！！」とか、

「 なんか、足が軽い！！」 など

他の部分への効果もあるので、

レッスン前とレッスン後の変化を観察して、

楽しんでください

この変化は、その人それぞれです。

あなたの感覚に意識を向けてくださいね

レッスンのYouTube

吉田万里子

9月4日(日）10:00～10:30

Facebookライブでレッスンやります！！

寝転がったレッスンです。

ぜひ一緒にやってみて下さいね♪
 

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動きのレッスン♪