おはようございます！
フェルデンクライス ・プラクティショナーの
吉田万里子です。
先日、YouTubeでレッスンを配信しました
今回、レッスンのモデルになってもらったあゆちゃん。
お人形のように座っている自分を見て、
「めっちゃ おもしろいですねwwwwwwwwwww」
と、爆笑してました
腰痛の方におススメのレッスン ➁ です。 12分
効果的なやり方は、
・ 小さな動きでやる （ 物足りないくらいくらいで O.K ！）
・ 背中を感じながらやる
・ 筋肉の力で頑張らない
腰痛の方におススメのレッスン ① は、 10分
こちら
YouTubeで簡単なレッスンを配信しています。
ぜひ聴きながら、やってみてね
