二の腕がパンパンでお悩みのあなたへ

こんばんは！

吉田万里子です。

二の腕がパンパンで、

お悩みのあなたへ

腕を動かすとき、

肩甲骨から動かしていますか？

肩甲骨を動かさないで、

腕だけ動かすと、

二の腕の筋肉を

ガンガン使うことになるので、

そりゃぁ、

パンパンになります

肩甲骨から腕を動かしていきましょう！！

どうやって？？

まずは、

こちらのレッスンをやってみてくださいね。

〈 3分 〉

肩甲骨を動かして、肩こり解消！『吉田万里子の なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第９回）』

さらには、

カラダの中心から

腕を動かすと、

腕が軽〜くなって、

肩コリ解消にもなります。

実際に、

オンラインレッスンにご参加のマユミさん。レッスン後に、

「肩が下がった気がします」と。

そして、次の日も、

「肩がずっと楽でした」とご感想をいただきました

オンラインレッスンの様子

まずは、

こちらをやってみて下さいね。

〈3分〉

肩甲骨を動かして、肩こり解消！『吉田万里子の なりたい自分になるための、フェルデンクライス（連載第９回）』

オンラインレッスン無料体験できます！！

ご興味ある方、お待ちしています

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フェルデンクライス尾道