ふだんのお食事、酵素とれてますか？
酵素も摂れメニュー
第46回
＊〜おはまりダイエットごはんお料理教室〜＊
お刺身好きですか？！
新鮮なマグロやイクラ、サーモン
だーーいすき！！
あ、いちばん好きなのは
うに〜〜！
でもお刺身って時間が経つにつれて
鮮度が落ちて
見た目もブー
味もブー
になってきますよね？！
それはゆくゆくは
腐ってくる状態にあるってこと
生のものは
少しずつ死んでいく
それはそう！
酵素がなくなってきているんです！
だから
お刺身は早めに食べた方が
おいしいし
酵素もいっぱい摂れるんですよー
8/24（ 土 ）の19:00〜20:00
おはまりダイエットごはんお料理教室は
さんま混ぜごはん
おみそ汁
蒸しかぼちゃ
酵素サラダ
ねばとろのっけ
の５品作ります
酵素野菜サラダと
長芋とろろとめかぶのっけ
の２品は
酵素がたっぷり摂れますよ
6月のおはまりダイエットごはんお料理教室
ざっくり
お米を入れて
水を注いで
切った具を入れて
スイッチポン
毎日の献立作りに
困っていませんか？
カレーライスや焼肉、
チャーハン、
パスタなど
一品料理になっていませんか？
それですとどうしても
糖質に偏りすぎ、
油脂の使いすぎになり
栄養が偏ってしまいます(＞＜)
外食は楽しんで
おうちではしっかり
栄養を摂っていきませんか？
できるだけ地元の野菜
近くの野菜
日本の野菜をいただく
体にやさしく
元気になるお料理レッスンです
でもちょっとズボラ
だって
一気に炊飯器で３品
作っちゃう〜
4月の中華おこわと野菜あんかけ
6月ののランチ↓
オススメ記事▷
いつもできるだけ
自然なものをチョイスして
からだにやさしい
お料理教室を心がけてます。
そして受講の方に合わせて
進めたり.材料を変えたり
しています
嬉しいおいしいおはまりダイエットごはんお料理教室
次回は
2024/8/24（土）
19:00〜20:00
炊飯器で3品&酵素食2品
一緒に作りた〜い！方は
お申込みはこちらです
LINE公式から
「 お料理教室！ 」とメッセージをくださいね！
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少しだけダイエットできるようなメニューを考えてます。
おうちのキッチンでzoomで一緒に作って次の日のお食事も楽になったら嬉しいです。
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