10月27日(金)は
おはまりダイエットごはんお料理教室
ですよ〜
今回は
炊飯器で一気に
さつまいもシーチキン炊き込みご飯
きのこ肉巻き
とろとろなす
かぼちゃサラダ
新玉グラタン
の5品を作ります!
いっぺんに5品もできるので
ただごはんを炊くだけではもったいなくなり
他にも色々作りたくなっちゃいますよ!
1人やふたり分くらいまでが
五合炊きではちょうど良いかもしれません。
お米と水や出汁を入れてから
下ごしらえした具材をおいて
スイッチポン
今回は後から
和えたりしたら
もう完成!
玉ねぎグラタンは上手に
わっこを作って
底に蓋をして
と、そんなことをしていると
なんだかワクワクしてきます。
今月も
自然のものをいただいて
バランスよく毎日の
お食事を
楽しみたいですね!
いつもできるだけ
自然なものをチョイスして
からだにやさしい
お料理教室を心がけてます。
そして受講の方に合わせて
進めたり.材料を変えたり
していますよ
こちらは
昨日出会った
野菜パフェ
次回はこちらに
しようかな
30回めはお豆腐パンケーキでした。
嬉しいおいしいおはまりダイエットごはんお料理教室
一緒に作りた〜い!方は
お申込みはこちらです
画像クリックしてね。
急遽時間変更で
10月27日17:30〜18:30です。
おはまりお料理教室は
他のメニューも開催中です
オートミール米粉スコーン♡米油で 安心おいしいカンタン 30分で!
https://www.street-academy.com/myclass/148713?conversion_name=direct_message&tracking_code=0a2ef037b24a4464c53df1a72221f6da
こちらからもどーぞ!
おはまりケンコージムはお料理教室のほかは
すべてフィットネスエクササイズ
おはまりケンコージムは
月額5,500円で
レッスンが受け放題!
真理子レッスン
からだバー®︎
ロコモリズム
ロコモでエアロ
Sintex Tone®︎ 眠りひめのワーク
おはまりお料理教室
かをるレッスン
Sintex Reborn®︎
健美操
ストレッチポールでゴロゴロ
ジャイロキネシス
ひめトレ®︎
※プログラムの変更・休講、またレッスンがプラスで開催される可能性があります。
"おうちレッスン"はご自宅でパソコンやスマホで
ご参加できます!
ZOOMアプリを使います。
初回はレッスン2回無料です!!
ご入会の方はからだバー®︎プレゼント
🌟今ここですぐ参加!出かける必要なし!
🌟すっぴん・部屋着でOK
🌟画面offで参加もOK
🌟家族やペットも一緒に参加OK
こちらからはすぐにご参加できます↓
単発受講のご案内
こちらはおうちレッスンの
柳田真理子レッスンのみご参加いただけます。
お申し込みはこちら
レッスン1回チケット…1,000円
(購入日から7日以内にご利用できます。)
回数:1回・有効日数:7日
レッスン4回チケット…3,500円
(購入日から30日以内でご利用できます。)
回数:4回・有効日数:30日
おはまりダイエットごはん*お料理教室…1,000円 |
【おはまりお料理教室】
おうちでお料理教室🍳
少しだけダイエットできるようなメニューを考えてます。
おうちのキッチンでzoomで一緒に作って次の日のお食事も楽になったら嬉しいです。
部活のような感覚でおしゃべりしながら〜♫
もちろん観るだけでもOK
*〜*〜*〜*〜
こちらはおはまりケンコージムのレッスン
受け放題と単発レッスン( お料理教室も )のご案内です。