お豆腐で3品
＊〜おはまりダイエットごはんお料理教室〜＊
6/23(金)
おはまりダイエットごはんお料理教室
しました
今回はお豆腐で
タコがんも
アボカドディップ
クロムムッシュ風トースト
の3品です！
前回の
お豆腐ティラミスにつづき
お豆腐で
お食事系です！
キレイな油で
米油で
余計な味付け
添加物は入れず
安心安全な揚げ物です。
がんもが好評で
ちょっと引っかけて
とか
夜ごはんもつくっちゃいました〜
とおいしく
召し上がっていただけたようです
そしてクロムムッシュは
お豆腐クリームを使って
カロリーダウン
さっぱり食べれて
おいしい
パンはお好みで
食パンでもフランスパンでも
ライ麦パンも良いね
どれもいつものことながら
おいしい〜
お豆腐を使うことで
カロリーダウンのほかにも
嬉しいことがいっぱい
洗い物も楽チンだし
私たちの年代に必要な
イソフラボンも摂れるし〜
こちらの3品をお豆腐以外で
作ろうと思ったら
材料が増えるし
工程も増えるし
言ったら
時短になってヘルシー
家計にもヘルシー
お豆腐ってすごいですね
自然のものをいただいて
バランスよく毎日の
お食事を
楽しみたいですね！
前回はお豆腐でティラミス
30回めは
お豆腐米粉パンケーキ
お砂糖無しで甘く無いので
お食事パンケーキにもバッチリです
嬉しいおいしいおはまりダイエットごはんお料理教室
一緒に作りた〜い！方は
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