すからだバー®︎はバーを使った誰でも簡単にできるエクササイズです。
バーはストレート、
スクエア、
Ｚゼットの形に変化し
筋トレやバランス、
ストレッチ、
ほぐしなどを取り入れて
からだ本来の健康能力を取り戻し
活力あふれるからだになることを
目的としたプログラムです。
姿勢が良くなるのはもちろん、
- 私背が伸びた
- 肩こりが良くなった
- テニスのサーブが決まるようになった
- 背中から痩せた
と言う声も寄せられています。
バーを持つことで出来ない動きもカンタンにでき、しっかり筋肉に効いてるんですよ！
からだバー®︎、一緒にしてみませんか？！
無料体験はこちらをクリック↓
”無料体験" "とメッセージくださいね。
7月＊おはまりケンコージム
オンラインスケジュール🏃♀️
柳田真理子のレッスンはYouTube配信しあとから
ひとり復習も可能です😆
（ 一部のレッスン除く ）
↑↑↑
おはまりケンコージムは
月額5,500円で
レッスンが受け放題！
真理子レッスン
からだバー®︎
ロコモリズム
ロコモでエアロ
おはまりお料理教室
かをるレッスン
Sintex Reborn®︎
健美操
ストレッチポールでゴロゴロ
ジャイロキネシス
ひめトレ®︎
美穂レッスン
ベーシックヨガ
シェイプヨガ
チャクラヨガ
ピラティス
瑞江レッスン
背骨コンディショニング
美由紀レッスン（別料金制）
骨盤股関節
お腹やせ
呼吸と背骨のザ・ブレス
肩こり姿勢改善 顔・顔体操
朝活お腹やせ
現在
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からだバー®︎レッスンは月、火、水、木、金、
火曜日はロコモでリズム
水曜日はロコモでエアロ開催です。
2024年
4月は◇炊飯器で飲茶5品◇中華おこわ＊焼売＊大根餅＊肉団子スープ＊野菜あんかけでした！
2023年
8月はお豆腐カレー
6月はお豆腐で3品でした！
※プログラムの変更・休講、またレッスンがプラスで開催される可能性があります。
"おはまりケンコージム"はご自宅でパソコンやスマホでご参加できます！
ZOOMアプリを使います。
初回はレッスン2回無料です！！（ お料理教室は除く ）
🌟当日20分前まで予約・キャンセルOK
🌟今ここですぐ参加！出かける必要なし！
🌟すっぴん・部屋着でOK
🌟ビデオoffで参加もOK
🌟家族やペットも一緒に参加OK
こちらは月額おうちレッスンお申し込み↓
単発受講のご案内
こちらはおうちレッスンの
柳田真理子レッスンのみご参加いただけます。
お申し込みはこちら
レッスン１回チケット…1,000円
(購入日から7日以内にご利用できます。）
回数：1回・有効日数：7日
レッスン４回チケット…3,500円
（購入日から30日以内でご利用できます。）
回数：4回・有効日数：30日
| おはまりダイエットごはん＊お料理教室…1,000円 |
【おうちレッスンでお料理教室】
おうちレッスンでお料理教室🍳少しだけダイエットできるようなメニューを考えてます。
おうちのキッチンでzoomで一緒に作って次の日のお食事も楽になったら嬉しいです。
部活のような感覚でおしゃべりしながら〜♫
もちろん観るだけでもOK
＊〜＊〜＊〜＊〜
お料理申込み
こちらからはお料理教室すぐにご参加できます↓
*オンラインレッスン～パーソナル
①コースを選びます。
【からだバー®︎コース】
【エアロ＆からだバー®コース】
【筋トレ＆からだバー®コース】
②時間と回数を選びます。
トライアル 1,000円／30分 ※初回のみ
１回
30分3,500円
45分4,000円
60分5,000円
４回（期間：1か月）
30分12.000円
45分14,000円
60分18,000円
10回（期間：3か月）
30分25,000円
45分32,000円
60分38,000円
まで
