皆さんは
いつも何時に起きますか?
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
✴︎✴︎✴︎
まずはご案内から!
3/18(金)11時から、
代官山蔦屋T-site
@daikanyama.tsutaya
にて、パラマウントベッド様主催の睡眠トークイベントを開催します。
詳細…
お子さま連れokです!
ご自身の睡眠の課題がある方はもちろん、ご家族、お子様、赤ちゃんの睡眠、
お仕事で睡眠関係の方、睡眠に課題はないけれど、小林に会いに来てくださる方💕、
美容や健康に役立てたい方など、
老若男女問わず、ぜひお越しくださいませ。
さてさて本題です。
以前ストーリーズで
皆様の睡眠課題を調査した際、
一位は『中途覚醒』でした。
お答えくださった、皆様ありがとうございました😊
ということで、今回の対策をご紹介!
とってもシンプルな方法ですが、
大切なポイントになります。
起きちゃった…となっても、
無視無視…とおやすみください🌙
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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~メディア情報~
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法』 (主婦の友社)
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載