皆さんは
いつも何時に起きますか？
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
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まずはご案内から！
3/18（金）11時から、
代官山蔦屋T-site
@daikanyama.tsutaya
にて、パラマウントベッド様主催の睡眠トークイベントを開催します。
詳細…
お子さま連れokです！
ご自身の睡眠の課題がある方はもちろん、ご家族、お子様、赤ちゃんの睡眠、
お仕事で睡眠関係の方、睡眠に課題はないけれど、小林に会いに来てくださる方💕、
美容や健康に役立てたい方など、
老若男女問わず、ぜひお越しくださいませ。
さてさて本題です。
以前ストーリーズで
皆様の睡眠課題を調査した際、
一位は『中途覚醒』でした。
お答えくださった、皆様ありがとうございました😊
ということで、今回の対策をご紹介！
とってもシンプルな方法ですが、
大切なポイントになります。
起きちゃった…となっても、
無視無視…とおやすみください🌙
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載