自分がこんなに変わるなんて、ねぇ。
驚きですよ、自分でも！！
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
近著
📙入浴の質が睡眠を決める
📙入浴の質が睡眠を決める
📕熟睡の練習帳
自分は変わる！思考が変わる！自分がこんなに変わるなんて、本当に昔は思いもしませんでした。
心理学の国家資格
#公認心理師
として、
また、睡眠の研究や、長年の弊社のサロンでの
マンツーマン指導をしてきた
私がとっっってもお薦めしている、
お風呂での魔法の言葉。
イライラとか憂鬱な感情を
自分の意思で無くすことはできない。
でも、行動を起こすことで
↓
考え方が変わり
↓
体が変わり
↓
心が動く。
ぜひお試しください❤︎
2018年から提唱中の
#マインド風呂ネス
心も体も裸の状態だからこそ、
自分に向き合いやすい。
お風呂の中は、最適な場所。
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載