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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
近著
📙入浴の質が睡眠を決める
📙入浴の質が睡眠を決める
📕熟睡の練習帳
きちんと眠るだけで、キレイになる!
ならば、睡眠の質を高めたい!
ということで、シリーズ化している #睡眠美容
ワンオペ✴︎バリキャリ✴︎30代後半✴︎二児ママ
ヘトヘトママでも、美しく!!
今回は、『寝具』
皆さん、どんな寝具を使われていますか??
眠りのことを考えるならば、年中
#天然素材 一択。
吸水性、放湿性、通気性がよく、寝返りを妨げず、
ふわふわ気持ちいい最高の寝心地…
しかも、安価、がいいですよねぇ。
でも、見渡してもあまりない…
ということで、ただいま、来年発売に向けて、
絶賛!製作中です!
それがですねぇ、めちゃくちゃ最高のものが出来上がりつつあります。
毎晩寝心地を確かめながら、あーでもない、こーでもない、試行錯誤を繰り返してきました。
めちゃくちゃ楽しみにしていてください!
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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~メディア情報~
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法』 (主婦の友社)
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載