いい風呂の日 にちなみ、新刊のご案内です。
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
【最新データと科学的エビデンスで証明】
✔︎免疫力がアップ
✔︎体の不調が消える
✔︎パフォーマンスが上がる
✔︎翌朝から“目覚め”が変わる！
カンタンで最強の入浴習慣が睡眠効果を爆発的に高める。入浴方法を変えるだけで、睡眠効果が爆発的に高まる本当の理由とは――。
かなりの力作です。現代社会にあった、最強の入浴法をぜひ、ご覧ください。
グラフ多めで理論理屈バリバリ。
そう、実は私は自他共に認める、理系女です。
（事務所の社長には小林は男だと言われます。）
今までは女性が片手間でも読みやすい本というコンセプトで書いてきましたが、
こちらは、頭で読んで、腹の底に落としてから、実践頂けるよう作り込んでおりますので、
女性はもちろんですが、男性にもぜひ（働く方は特に）読んで頂きたい本です。
▶︎予約受付中！
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目次
第1章 入浴と睡眠の相関関係
第2章 熟睡するための基本的な入浴のルール
第3章 実際に試してみた！ 入浴生活ビフォーアフター
第4章 入浴プラスアルファで睡眠を促進！
第5章 目的別の入浴法を伝授
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他多数
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」 ☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他多数
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載