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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️新著11/15（金）発売！NEW！
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
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5/10（日）13:20-14:00
横浜にて、無料・睡眠セミナーを行います。
ご予約が必要です。ご予約や詳細は
今回の講演はその日の晩から確実にできる、
寝つき寝起き中途覚醒の改善のための
科学的エビデンスがあり、
効果の高いテクニックのみご紹介します。
心理療法多めです。
お待ちしております。
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全国唯一で最大の睡眠フェアがあり、
そちらでの講演です。睡眠や健康に関心のある方は行く価値があると思います。
なんだかんだ、食より運動より、手っ取り早く・簡単に、心身を変える力がある『睡眠』、その効果を高める『お風呂』にしぼって、雑誌やテレビラジオではお伝えしてますが。
六本木の私のサロンでは、それらは基盤にある上で、
自律神経や内分泌、免疫を高めるための、メンタル指導から食事、運動など、さまざまな生活習慣改善のマンツーマン指導を行っています。
その中でも女性の生徒さんが多いことから、
【月経】については、とても力をいれています。
#妊活中 の方もよくお越し頂いてます。
（多くの方からおめでた報告頂いてます❤︎）
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生理周期に合わせて心のあり方や過ごし方を変えることで、本当に毎日健やかに、心穏やかに過ごすことができます。
ということで、FiNCのアプリ内に、『生理ラボ』がオープンし、
ビューティーメソッドのコーナーの初回にて、
以前取材いただいたものがアップされましたので、ご報告します。
こちらのアプリ、生理周期や体のことを登録できて管理できる上、さまざまな情報を得ることができるので、お勧めです(^ ^)。 今後もちょくちょく出ると思いますので、ぜひフォローください。
初回は、以前インスタのストーリーでご質問しました、【生理中のお風呂】の入り方。
ぜひご覧ください。
⭐️新著11/15（金）発売！NEW！
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載