といっても過言ではない。
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
赤ちゃんの睡眠・健康は妊娠中の過ごし方で決まる
といっても過言でないくらい、
多くの研究で、影響があることがわかっています。 （もちろん生まれてからの過ごし方も大事）
乳幼児だけでなくて、さらに大きくなるまで影響があるとのこと。
私の書籍 #赤ちゃんとママの熟睡スイッチ でも、根拠に基づいた生活習慣の改善についてお伝えしています。
妊婦さんにお伝えしたいことは、産後すぐから、
【ネントレはしない方がいいということ。】
その方が本当に親子とも、心も体も健康になれます。
もうすでに、何冊か読んでいる方は、その理論が頭にあるから、ネントレはよくないと言う #小林式 は、抵抗があって受け入れられない方は当然いらっしゃると思います。
.
今までそれがいいと信じてやってきていらっしゃるのですから、理解できます。
否定したくもなりますよね。わかります。
でも、わたしは、
非科学的な話が本当に多いことを、ほおっておけないし、
これ以上悩むママを増やしたくないし、
なにより、これからの日本を変えたいと
本気で思っている。
.だから、覚悟を決めて、1冊の本に書き留めました。
食事時刻はすごく大事だけど、
それ以外の過ごし方をすごく、
細かく決められた書籍を読んでしまうと、私の書籍を読むと、この場合は？！この時は？！のような疑問が出て当然です。
子供によっても個人差あるのです。
理論が頭にあれば、時間を細かく決められたとおりにしたり、外出できなくなったり、そんな制限なく、のびのびと赤ちゃんと過ごすことができます。
いろいろ読んでうまく行っている方は、
私の生徒さんにはならないので、ご自由にそのまま続けて頂いたらいいと思いますが、
うまく行かずに悩んでいらっしゃる方は、
いったん頭を真っ白にしてから、私の書籍を読んで、始めから順にやっていただくことをオススメします。
実際に多くの方サポートしてきていますし、
信頼ある論文や信頼ある研究者からの方法なので、ご安心ください。
うちの息子はたしかによく寝ましたが、もっと早くから夜泣きなしの赤ちゃんの生徒さんもおられます。
（わたしは産後すぐ失敗しましたから…トホホ…書籍最後にその旨書いてます）
ほかに何か心配だから読みたいのであれば、赤ちゃんの睡眠本ではなくて、
【大人の睡眠の本を1冊でいいから読んで】
睡眠の基礎を頭に入れてみてください。
そうすると、今までやってたことについて、疑問を感じることができるようになります。
あれ、赤ちゃんの寝かしつけにこんなに音出していいのか？とか、この明るさいいのか？とか。
ママ自身の睡眠をマスターできずに、
子供の睡眠をコントロールは難しい。
.
だからこそ、比較的時間のある、妊娠中から、
まずはご自身の睡眠や体のメカニズムについて、
勉強してみてください。
基礎が頭にあれば、この場合はこうしたらいい、など、自然にわかることも多いです。
そんなこんなで、妊娠中の方へ、ぜひ、読んでいただきたいですし、妊婦さんが近くにおられたら、ぜひご紹介ください！
産後の方も、まずは実践いただき、それでも難しければ、レッスンにお越し下さいね(^^)
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載