耳は温かくしましょう！
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️新著11/15（金）発売！NEW！
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
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寝るとき耳が冷たい方は、耳をモミモミして血流よくしてから寝てくださいね。
寝つきが悪かった20代の頃の私に教えてあげたいくらい。それくらい、耳の血流をよくすることは、寝る前の自律神経を労ることなので大事です。
監修した #ミミオン は、耳の温かさをキープさせるための #耳のお布団 です。
使いはじめは、ゴムが硬いので、動画のように爪先で伸ばしてから、大きく上下に広げて装着くださいね。
もう私はミミオンが必須すぎる毎日なのですが、耳たぶが無さすぎる私でも(^^)、慣れれば目を閉じたまま、さささっと装着できてしまいます。
自分が作っておいて、メリットばかり言うのは少し気が引けるものですが🙇♀️、
ミミオンがあるお陰で、寝る前の耳を回したり、マッサージしたりといった、寝る前の自律神経を整える時間をつくるという習慣が生まれました。
現代人は、自律神経をケアする時間がなくなってきているので、一人でも多くの方が救われたら、とてもとても嬉しいです🥰
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載