心から思います。
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️新著11/15（金）発売！NEW！
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
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赤ちゃんの睡眠は特別なことだと捉えられがちで、
だからこそ、ネントレという言葉が生まれ、
妊娠中からママはいろんな情報
（体内時計リズムに反した）を取り入れて気合を入れてがんばってしまうのだと思います。
明日、ネントレを勧めない理由について、
記事にします。
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12/4（水）赤ちゃんの睡眠セミナー行います。詳細は、
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たしかに産後すぐは、夜中の授乳が当たり前なので、私も大変なときはありました。
（新著の最後に、産後すぐからの日記を書いてます。）
でも、ちゃんと自律神経、体内時計、とくに消化活動の体内時計、深部体温のメカニズムの基礎が頭にあったら、あれやこれや余計にママは頑張りすぎなくも、自然にぐっすり眠れる子になります。
ママ自身の睡眠をよくする方法も当たり前に頭にあれば、ママも十分に眠れて、たくさんの愛情を赤ちゃんにも注ぐことも、パパとも仲良くなれて、ママ自身もキレイを保つことができます。
他の情報誌などの情報が頭にある場合は、結構邪魔をしてしまうので、
いったん頭を真っ白にしてから読んでいただくといいと思います。
そして、他の書籍で、頑張っていらっしゃる方は、赤ちゃんのための対策だけでなく、必ずママの体のことも考えてくださいね。
ママの食事がバラバラだったり、子供が寝た後に夕飯を摂っている方、子供と一緒にお風呂にはいって、
寒い寒いと脱衣所、ベッドで凍えているママ、
ちゃんと対策があります。
子供も大切だけど、ママもとっても大切です。
お子さんがもう大きくなったママも、いらっしゃらない方にも、
参考になると信じています。
ぜひ、出産祝いやご懐妊祝いに、プレゼントしていただき、本当に、全国に広めて1人でも多くのママの力になりたいと思っています。
読んでいただけ、とてもとても嬉しいです。
ありがとうございます。
嬉しいご感想いただきました！
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載