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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる!『読む お風呂の魔法』(主婦の友社)
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
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悪天候によるビタミンDやセロトニン不足による、気分の沈みや体の怠さを訴える生徒さんが増えてきました。
でも明日は晴れるみたい!!皆さん日光浴しっかりと!
どこいこうかな!!
皆さんはどこいきますか?
太陽たくさん浴びられるところにいきたいです。
今日赤ちゃんの睡眠書籍、校了しまして(本気の自信作!つ、つかれた〜!)
なんと明日明後日、久しぶりのおやすみなのですーー*\(^o^)/*。 感激!で、いまからテンションあがってます。
さて、11/2(土)11:00から松屋銀座で行う睡眠トークイベント(無料)は、
大人から子供まで、
これから冬を迎えるにあたっての、具体的な、睡眠や自律神経のケア、寝室、お風呂の入り方などをレクチャーします。
赤ちゃんの睡眠対策についても、
全部はさすがにお伝えできませんが、
考え方のヒントになるようなことをお伝えする予定です。
ぜひご家族でお越し下さい。
頑張りすぎているOLさんは、
参加必須でお願いします!
うちも、会場のどこかに、家族がいるかも…?しれません!
ちゃんと寝てくれない旦那さん、彼、連れてきてもいいですよ!
もちろん、男性の皆さまもお一人参加、大歓迎です!
書籍持ってきていただけたら、
サインと握手と写真撮ります!
テーマは、
子供も大人もポカポカぐっすり!
眠りとお風呂のコツ
11/2(土)11:00-11:30
松屋銀座の8階のイベントスクエア特設ステージにて。
予約不要、無料イベントなので、
当日そのままお越し下さい。
今回は理論は少しで、
実践編のお話として、
日常生活に沿った行動やグッズなども
具体的にお話させて頂きます。
11:00-11:30までなので、
遅れずにお越し下さい。
~メディア情報~
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる!読むお風呂の魔法』 (主婦の友社)
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載