明日は！！☀️
__________________________________
眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
__________________________________
悪天候によるビタミンDやセロトニン不足による、気分の沈みや体の怠さを訴える生徒さんが増えてきました。
でも明日は晴れるみたい！！皆さん日光浴しっかりと！
どこいこうかな！！
皆さんはどこいきますか？
太陽たくさん浴びられるところにいきたいです。
今日赤ちゃんの睡眠書籍、校了しまして（本気の自信作！つ、つかれた〜！）
なんと明日明後日、久しぶりのおやすみなのですーー*\(^o^)/*。 感激！で、いまからテンションあがってます。
さて、11/2（土）11:00から松屋銀座で行う睡眠トークイベント（無料）は、
大人から子供まで、
これから冬を迎えるにあたっての、具体的な、睡眠や自律神経のケア、寝室、お風呂の入り方などをレクチャーします。
赤ちゃんの睡眠対策についても、
全部はさすがにお伝えできませんが、
考え方のヒントになるようなことをお伝えする予定です。
ぜひご家族でお越し下さい。
頑張りすぎているOLさんは、
参加必須でお願いします！
うちも、会場のどこかに、家族がいるかも…？しれません！
ちゃんと寝てくれない旦那さん、彼、連れてきてもいいですよ！
もちろん、男性の皆さまもお一人参加、大歓迎です！
書籍持ってきていただけたら、
サインと握手と写真撮ります！
テーマは、
子供も大人もポカポカぐっすり！
眠りとお風呂のコツ
11/2（土）11:00-11:30
松屋銀座の8階のイベントスクエア特設ステージにて。
予約不要、無料イベントなので、
当日そのままお越し下さい。
今回は理論は少しで、
実践編のお話として、
日常生活に沿った行動やグッズなども
具体的にお話させて頂きます。
11:00-11:30までなので、
遅れずにお越し下さい。
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載