今回も。
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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
New！
9/8（日）11:30〜銀座松屋で、
睡眠トークイベントを行います。予約↓
https://les.living.jp/app/user/SPUSC010.php?eid=EN00045181UBftW0&jncpg=on
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今回も美的の睡眠とお風呂のページ、全て監修しています。
全然ご紹介できてませんが、
さまざまな媒体、監修しています。
美的は、本当に読み応えがあって、
読むだけで美意識が高まります＾＾。
美容誌の実売、No.1とのこと！
携われて光栄です…！ .
さて皆さん運動ってされてますか？
当教室のレッスンで生徒さんの指導の際に、一緒に筋トレしてますが、（お尻中心）
加えて、サロンのある六本木駅の、あの深すぎる階段を一段抜かしであがってます。
たまにダッシュしてます。
見かけたら、それは、私です！！(ﾟ∀ﾟ)
30代半ば、筋肉は、やはり大事。
体温のメリハリも大きくなるので、
めちゃくちゃよく眠れます。
一見ストイックに見えても、
考え方を少しチェンジして、
ゲームにしてしまいます。
そうしたらね、大変、ではなく、
面白い、に変わります。
うちの生徒さんも、えー…先生、こんなの続きません〜なんて仰ってても、マインド変えたら、意外にそれが気持ちよくて、ご卒業後もずっと続けている、なんてことも。
ずっと、やり続けなくても、
たまに抜いたり、楽をしたり、
でもまた再開したら、いいだけです。
体も心も根本から変えたくなったら、
体験レッスンや講演会、来てください。
フルーラ
マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、
体の悩みがある方は、著書をお読みください。
小林 麻利子プロフィールは ～メディア情報～
【書籍】
『ぐっすり眠れる、美人になれる！読むお風呂の魔法』 （主婦の友社）
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他
【テレビ・ラジオ】
☆ 日本テレビ「スクール革命」
☆ テレビ朝日「オータケサンタマリアの100まで生きるつもりです」
☆ テレビ朝日「タモリ倶楽部」
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ他
【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載