⭐️最近の著書
📕ぐっすり眠れる、美人になれる!『読む お風呂の魔法』(主婦の友社)
📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』(ダイヤモンド社)
🌸4/23(火)0歳児赤ちゃんとママの睡眠セミナー
🌸5/27(月)所作と女性らしい体づくりセミナー
🌸6/1(土)婚活と男性受け体づくりセミナー
🌸7/6(土)メンタル整え寝つきアップセミナー
いろんな書籍で、
赤ちゃんは7時に起こしましょう、など、親が子を起こすよう書かれていることが多いですが、
なぜ、7時が朝なのでしょう?
季節を通して日の出時刻は変わるのに、夏も冬も同じ時刻っておかしいと思いませんか?
もしかしたらその5分後に自然に起きていたかもしれないのに、
眠りのリズムに反した起床を促すのは、おかしいと思いませんか?
わたしは、親が子供の睡眠起床スケジュールを
決めてはいけないと思っています。
体内時計はそんなに簡単なものではなく、
元々備わっているもの。
以前もお伝えしましたが、
体内時計のリズムを、
妨げないこと・促すこと。
これが最も大切なことです。
ですから基本的に、朝も昼も、
子供は起こさないよう指導しています。
0歳児にかぎらず、
2歳も3歳も小学生も、
そして、大人も、
自分で自然に起きる力は備わっています。
ちなみに、
毎朝8時過ぎに起きる、という場合は、就寝時刻が遅かったり、
すでに6時頃に朝だと思って子が起きていたのに、母が早朝覚醒だお判断して、授乳してすぐに寝かせたり、しているのかもしれません。
それは、よくないですー!
大人も子供も睡眠の考え方は同じなので、赤ちゃんの睡眠本をさらっと見て、全て鵜呑みにするのは、少し危険かと思います。
悩んでいる方はぜひ、
セミナーや、体験レッスンにお越しください。
4/23(火)10:30〜赤ちゃんの睡眠セミナー。
7月以降〜体験レッスン受付中。
マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、
体の悩みがある方は、著書をお読みください。
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~メディア情報~
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 (ダイヤモンド社)
『美人を作る熟睡スイッチ』(G.B.)
【雑誌】
☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)他
【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する?』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk~イッてええのん?~
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ
【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE(小学館)連載
☆ダイエットポストセブン(小学館)連載