寝始め横向き寝の方に用意いただきたいもの

皆さん用意してますか？





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眠りとお風呂の専門家の小林麻利子です。
〜 生活習慣改善サロン Flura代表〜
 

⭐️最近の著書

📕ぐっすり眠れる、美人になれる！『読む お風呂の魔法』（主婦の友社）

📕『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）


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寝始め、横向き寝の方は抱き枕は用意いただくことをオススメしています。




寝つき後の体の動きが無い方が、

深い眠りに行き着くまでの時間が

短い研究報告があります。




横向き寝はマットとの設置面積が狭いので、抱き枕などの安定するためのグッズを用意した方が安定するからです。






ということで、

息子を抱き枕に、寝てみました。







というのは冗談で…。👶 





テンピュールのマットの心地よさを、

全身で感じているところです。





さすが、テンピュール。






マンツーマンレッスンは予約1年半待ちで取りづらいので、

体の悩みがある方は、著書をお読みください。




 ⭐️『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』（ダイヤモンド社）
📘楽天、Amazonはリンクから。
 
 
 
 
 
 
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～メディア情報～
【書籍】
『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』 （ダイヤモンド社）
『美人を作る熟睡スイッチ』（G.B.）

【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）他

【テレビ・ラジオ】
☆ TBS TV「初耳学」
☆ TV宮崎「U-doki」
☆東京FMラジオ「高橋みなみの『これから、何する？』」
☆FM高知・沖縄・KOBE・愛媛ラジオ☆Beautytalk～イッてええのん？～
☆JFNラジオ「Simple Style –オヒルノオト-」
☆東京MXテレビ「5時に夢中」
☆ラジオ日本「I love beauty」パーソナリティ
☆Ustrieam「こだわりのセンス」パーソナリティ

【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆VOCE（小学館）連載
☆ダイエットポストセブン（小学館）連載