【動画】眠るだけで8kg減！睡眠で“キレイ”を作る「うっとり美容」のススメ

睡眠で“キレイ”を作る「うっとり美容」方法をご紹介します。




―美は体内時計を整えることから―
六本木駅3分　生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

⭐️著書『美人をつくる熟睡スイッチ』ランキンランキン美容習慣本第2位！
楽天、紀伊国屋、Amazonはリンクから。



（コースは、4ヶ月待ち）




こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です晴れ



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小学館の
ダイエットポストセブン にて、
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今年の頭から、睡眠や入浴でキレイをつくる方法の記事を監修させて頂いておりますおねがい



これから、ブログでもそちらのページをご紹介させて頂きますウインク

 




動画あり！




睡眠って、皆さんが思っているよりも

本当に本当に、体にとって大きな良い作用があります。



課題があるまま放置するなんて、
もったいない！




仕事や家事に忙しいから、と理由にせず、
今日から対策しましょう照れ


1日24時間は、みな平等です！






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☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
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