今週は睡眠健康期間！よく眠ろう！

みなさーん！今週は、睡眠健康期間

3/18はすいみんの日ウインク




―美は体内時計を整えることから―
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こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です晴れ





  • すいみんの日について

    　睡眠健康推進機構では日本睡眠学会の会員の皆様のご意見を参考として年に２回の睡眠の日を制定致しました。 

    •  

    3月18日　春の睡眠の日 ｜

    9月 3日　秋の睡眠の日　 

     

    　３月１８日は欧米ではWorld Sleep Dayです。

    ですからこの日は世界の睡眠の日となります。


    ９月３日は日本の睡眠の日で語呂合わせの「ぐっすり」からきています。それぞれの睡眠の日を挟む前後各１週間を睡眠健康週間として市民公開講座や睡眠に関する相談窓口の開設などを致します。すなわち、春と秋とに睡眠健康週間を設け、国民の皆様に改めて睡眠について考えていただきたいと思います。

    　

    睡眠健康推進機構サイトより




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皆さん！今週は意識して


おやすみ しましょうお月様






きちんと、正しく眠れば、


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脂肪燃焼や筋肉増強、
お肌の再生、ストレス軽減




全て叶う！！





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