今日は満月。
心、ざわついてませんか？？
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
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こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です
満月の夜は、神経が高ぶりやすいので、
いつもより、寝る前にうっとり・副交感神経を優位にしてから、おやすみください🌙
リラックスすることが、不得意な人、
意外に多いんです。
リラックスが得意な方にしたら、
理解が難しいかもしれませんが、
なかなか難しいんです。
わたしも、なので、よくわかります。
頭がいつもフル回転。次はあれをして、これをして…パンパンの状態。
でも、それをそのままにしないで。
もっと、心を解き放ち、
心からうっとり、副交感神経を優位にすること。
その場にふわふわ浮いてみて。
そしたら、
あれ、わたし、なにに力入ってたの？
こんなに心地よいこと、なんでしてなかったの？
わたしの体の不調の原因これだったんだ。
わたし、自分のこと、もっと大切にしてあげなきゃな…
そう、自然と思えてきます。
発売中の
『美人をつくる熟睡スイッチ』には、
科学的に、うっとりできる方法を紹介しています。
ぜひ、手にとってくださいね
小林 麻利子プロフィールは