朝晩すっかり涼しくなり気持ちの良い夜。でも、気温差で血管や体温はびっくり。
自律神経バランスが崩しやすい《季節の変わり目》なので、睡眠や入浴など、特に『オフモード』を強化していきたいですね。
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
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・9/24（土）ストレス・メンタル強化レッスン
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コメントありがとうございます！
料金
定員
先着3名様特典
予約方法
※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
備考
こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です
じゃーん。
こちら、自律神経がいまどんな状況か調べる装置です。
私は、交感神経も副交感神経もちょうどいいバランスでした^ ^
過去、交感神経が刺激されやすく、
自律神経バランスが乱れていた私ですが、
人って、変わるんですよね
自律神経はもちろん、朝、夜によっても違いますし、生理周期やスケジュールによっても変わるので、
わざわざ病院に行って調べる必要はありませんからね！
多くの方は、うちでいう【うっとり】。つまり副交感神経刺激が、寝る前に足りてないことが多いので、
夜寝る前に、いかにうっとりできているかを確認することが大切です。
悩む前に、まず行動！
みなさんも、なんだか神経系高ぶってるわ、と思うなら、すぐに始めてみてくださいね。
うっとり、については、私のフルーラのHPの美容コラムに書いてますし、9/24（土）グループセミナー『メンタルヘルス』でもご紹介します。詳しくはブログ下部をご覧くださいね
さて、
かなり遅くなりましたが、
頂いたコメントのお返事をさせて頂きます
コメントありがとうございます！
遅くなって申し訳ありません。。
イライラしてしまうと、辛いですよね。。
でも、忘れようと思っても忘れることはできないものなのです。
私も経験していましたし、うちの生徒さんで課題であったけれど克服できた方が多数いらっしゃいます。
もどかしいです…やっぱり直接お話伺って、最適な方法をお伝えしたいです。京都でセミナーをやりたいやりたいと言いながら、もう何年たったのでしょう。。ごめんなさいね。。
関西からも、お越しくださっている方もいらっしゃるので、何かご都合をつけて、ぜひお越しいただけますと幸いです。
遅くなり、申し訳ありません。
あやみさん、いやんありがとうございます^ ^
手軽で助かりました！
今日は、夜のレッスンがなかったので、
テレビをみてぼーっとしています。
さてそろそろ食器を片付けて、
お風呂に入ろう
今日もみなさま、お疲れ様でした
今晩も、うっとり
⭕️9/24（土）10:30〜12:00
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料金1名参加…4000円
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定員10名
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予約方法フルーラHPの予約フォームからご予約ください。
※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
備考・女性のみ。
・20歳以上～。フルーラでは、20歳から60歳代の方にお越しいただいております。
・新規様も、卒業生ももちろん大丈夫です！
小林 麻利子プロフィールは