―美は体内時計を整えることから―
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-
【毎月5名限定】体験キャンペーン中！（只今平日日中のみ受付中・7/2土グループレッスン開催！詳細はこちら）
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⭐️フルーラ講師募集中！
そのあとは、朝→昼→寝る前
最後に、皆さんと！
日時 7/2（土）10:30～12:00
内容 「内ももに隙間を！」
料金
定員
先着3名様特典終了
こんな方にオススメ！
予約方法
※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
備考
今回は、美脚作りに特化した、グループレッスンを行います。チェックも、エクササイズも、姿勢指導も歩き方指導も行うので、結構贅沢です！笑
また、上記にも記載しましたが、人数が限られてくるので、基本的に
でお願いいたします。
ご協力よろしくお願いします。
こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です
先日、ケロッグ、オールブラン アンバサダーイベントにて、講師をしてきました
課題は便秘。
ということで、便秘の原因を探るチェックシートを事前配布し、それに基づく、対策をお伝え。
排便のメカニズムもね。
排便は、キバらなければいけないものではないのです！
にわけて、音楽を変えながら、ストレッチやエクササイズを行いました。
写真はないですが、
ペアになって、インナーユニットを鍛えるエクササイズもしました。
楽しかったですね^ ^
うっとりポーズです
みなさん、寝る前は、うっとりしてくださいね！
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【7/2（土）10:30～】
美脚グループレッスン開催！
テーマ「内ももに隙間を」
日時 7/2（土）10:30～12:00内容 「内ももに隙間を！」女性が気になる内ももの脂肪。これは、お尻の深層外旋六筋、大腿骨内転筋群、臀筋の筋力低下から、股関節に歪みが生じたことが主な原因です。
そのため、太ももの外側は張っていて、内ももはダルンダルン、お尻は下垂した状態ではないでしょうか？
レッスンでは以下の内容を予定しています。
・美脚を作る姿勢を徹底指導
・股関節・骨盤歪みチェック
・内もも隙間作りエクサ
・股関節の捻れ解消エクサ
・足首・ふくらはぎのためのエクサ
・女性らしい歩き方指導
・寝る前のむくみ解消うっとりストレッチ
・夜のぐっすりを導く心理療法
料金1名参加…4000円
お友達とご一緒の場合…1人あたり3000円
定員10名
最後の心理療法で全身脱力をしていただく際に、3名様だけ、より体の力が抜ける、簡単な指圧をさせて頂きます。
こんな方にオススメ！・太もも内側の脂肪が気になる
・太もも外側の筋肉の張りが気になる
・お尻が下に落ちてきた
・Ｏ脚がひどい
・ふくらはぎのむくみがひどい
・足首がない
・夜ぐっすり眠れない
・寝つきが悪い
予約方法フルーラHPの予約フォームからご予約ください。
※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
また、すでにご連絡くださった方も恐れ入りますが、改めてご連絡をお願いします。
備考・女性のみ。
・20歳以上～。フルーラでは、20歳から60歳代の方にお越しいただいております。
・新規様も、卒業生ももちろん大丈夫です！
今回は、美脚作りに特化した、グループレッスンを行います。チェックも、エクササイズも、姿勢指導も歩き方指導も行うので、結構贅沢です！笑
歩き方も、ただ綺麗な歩き方ではなくて、解剖学に基づき、骨格の並び上、一番最適なフォームになるためのものです。加えて女性らしく見える歩き方もご指導しますね！
また、上記にも記載しましたが、人数が限られてくるので、基本的に
キャンセルなし
でお願いいたします。
ご協力よろしくお願いします。
皆様のご応募、心よりお待ちしております！
小林 麻利子プロフィールは