【美髪・たるみ予防・寝つき】今日のお風呂上りに「頭皮うっとりマッサージ法」

―美は体内時計を整えることから―
六本木駅3分　生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

【毎月5名限定】体験キャンペーン中！（只今平日日中のみ受付中・7/2土グループレッスン開催！詳細はこちら）
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こんにちは！
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です晴れ





突然ですが、皆さんの頭皮は柔らかいですか？？

頭皮全体を指の腹でもんでみて、もし頭皮が動かない状態にあれば、毛根部の血流が悪く、それが毛髪の育成を妨げているかもしれません。


最近髪にツヤがなかったり、切れ毛や枝毛が気になっている方は、頭皮の筋肉をほぐす、頭皮うっとりマッサージ法を行ってみましょう。


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【美髪・たるみ予防・寝つき】今日のお風呂上りに「頭皮うっとりマッサージ法」



フルーラ美容コラムです照れ




さて。

いまのフルーラは六本木駅にありますが、

3月まで用賀でサロンをやってましたラブ



今では用賀には滅多にいかないのですが、

サロンやってたときからチェックしていたタイ料理屋さんにいってきました！



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タイ食堂です！



ここ…美味しいです！ものすごく！

少し私には味が濃かったですが、どれもこれも美味しかったですね。


写真一枚しか撮ってなかったのですが、

空芯菜の炒め物や蟹カレーも絶品です^ ^



この空芯菜の炒め物、美味しかったので、おうちで再現してみました。写真撮り忘れたのですが、なかなか美味しかったです！


あの味を出したくて、いろいろ味を見ながら調節しましたが、


オイスターソース1に対して、ナンプラー0.5。

お酒たっぷり。みりんをほんのちょっと。

あとは鷹の爪とニンニクで香りを出したあと、一気に炒めます。



写真がない！ので、なんとも説明できませんが…

美味しかったですラブ




さぁて、明日からのレッスンやその他仕事のパフォーマンスを高めるために、今晩もうっとり美容で美と心を潤わしたいと思いますおねがい


おやすみなさい





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【7/2（土）10:30～】
美脚グループレッスン開催！
テーマ「内ももに隙間を」


ガーベラ日時 7/2（土）10:30～12:00

ガーベラ内容  「内ももに隙間を！」
女性が気になる内ももの脂肪。これは、お尻の深層外旋六筋、大腿骨内転筋群、臀筋の筋力低下から、股関節に歪みが生じたことが主な原因です。

そのため、太ももの外側は張っていて、内ももはダルンダルン、お尻は下垂した状態ではないでしょうか？


レッスンでは以下の内容を予定しています。

・美脚を作る姿勢を徹底指導アップ
・股関節・骨盤歪みチェックアップ
・内もも隙間作りエクサアップ
・股関節の捻れ解消エクサアップ
・足首・ふくらはぎのためのエクサアップ
・女性らしい歩き方指導アップ
・寝る前のむくみ解消うっとりストレッチアップ
・夜のぐっすりを導く心理療法アップ


ガーベラ料金
1名参加…4000円
お友達とご一緒の場合…1人あたり3000円


ガーベラ定員
10名


ガーベラ先着3名様特典終了
最後の心理療法で全身脱力をしていただく際に、3名様だけ、より体の力が抜ける、簡単な指圧をさせて頂きます。


ガーベラこんな方にオススメ！
・太もも内側の脂肪が気になる
・太もも外側の筋肉の張りが気になる
・お尻が下に落ちてきた
・Ｏ脚がひどい
・ふくらはぎのむくみがひどい
・足首がない
・夜ぐっすり眠れない
・寝つきが悪い


ガーベラ予約方法
フルーラHPの予約フォームからご予約ください。


※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
また、すでにご連絡くださった方も恐れ入りますが、改めてご連絡をお願いします。

ガーベラ備考
・女性のみ。
・20歳以上～。フルーラでは、20歳から60歳代の方にお越しいただいております。
・新規様も、卒業生ももちろん大丈夫です！



今回は、美脚作りに特化した、グループレッスンを行います。チェックも、エクササイズも、姿勢指導も歩き方指導も行うので、結構贅沢です！笑


歩き方も、ただ綺麗な歩き方ではなくて、解剖学に基づき、骨格の並び上、一番最適なフォームになるためのものです。加えて女性らしく見える歩き方もご指導しますね！


また、上記にも記載しましたが、人数が限られてくるので、基本的に
キャンセルなし

でお願いいたします。
ご協力よろしくお願いします。



皆様のご応募、心よりお待ちしております！







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☆美的（小学館）
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☆AneCan（小学館）
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☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆美レンジャー（小学館）