寒い朝に！「ホットグリーンスムージー」と話題のジューサー

―美は体内時計を整えることから―
世田谷区用賀　生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

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こんにちは！フルーラ代表の小林麻利子です

土日でも平日と同じ時間に、スッと起きると気持ちよく目覚められます。

小林も、今日も朝から元気100㌫です！

さて、先日ある生徒さんから以下の相談がありました。

いつもお子さんに、朝ごはんの一つに野菜・果物ジュースを作っていらっしゃるのですが、

お子さんから「今朝は寒いからジュースいらない」と言われたとのこと。

朝、野菜をどうやって食べさせるかが課題のようです。

一旦こちらの生徒さんのご家庭では、

ジュースではなくて、小鉢の野菜として出されたら、完食することができたようで。素晴らしいですね！

でも、これからの季節、寒くてなかなかグリーンスムージーは飲めないやとお考えの方も多いかもしれません。

ということで、ホットグリーンスムージー作ってみました。

バナナ

ほうれん草

トマト

温めた牛乳

ミロ大さじ1

オリゴ糖5g

お子さんでも飲みやすいように、少し甘めですが、とーっても美味しいホットグリーンスムージーです。

今回はホットミルクでしたが、お白湯を加えたり、あらかじめ電子レンジで温めたお野菜などで作ってもいいですね。

うちは、テスコムの真空ジュースミキサーを使っています。

真空で処理してくれるので、味も色も劣りません。付属に、真空にできるポットもついているので、保存性にも優れています。

以前使っていたジューサーでは、りんご入りのジュースはすぐに酸化して色が変わりましたが、

こちらは、出来上がってからしばらく放置しても綺麗な色を保持しています。

でも、真空にするときや攪拌するとき、音がうるさいのは難点。また、ビタミックスのように、しっかり攪拌しないので、 素材が少し残っていたりします。（でも私はこれがスキ）

最近こんなものを見つけました。

真空×加熱機能！

エスキュービズムのらくっく。

…欲しい！

これはいいですね。

いちいちレンジで温めなくてオッケーです。

スープ作りにも最適ですね。

さて今から、パーソナルトレーニング！

お待ちしております～

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