ジムに通い続けるの、もうやめませんか？自分の生活習慣を根本から改善！
-運動・食育・アロマ・心理の個人指導-
世田谷区用賀Flura
こんにちは。
フルーラ代表の小林麻利子です
今日も、パーソナルボディトレーニングで、生徒さんと砧公園にいきました。
昼間は少し暑かったのですが、
お別れしてから、17時半頃から砧公園に、愛読書を持って、ふたりときたのですが…
涼しすぎて感動しています！
風があるお陰なのか、本当に気持ちがいいです。
草木を踏みながら歩いていると、自然のいい香りに、どんどん吐く息が長くなります。
自然ってやっぱりいいですね。
1年前くらいにある方が、
「散歩って、おばさんくさい」と仰ってたことをふと思い出しました。
それぞれの価値観ですから、特に否定はしませんが、
歩くことは、美を作る上での基本です。
歩くと骨格筋からカルノシンがしっかり分泌し、日中、より活動的に行動できます。
日頃、ご自宅にいる方なら、自ら散歩コースを作るなどして、歩く習慣を作っていただきたいなぁと思います。
それが、自然の中なら、なお、心も気持ちよくなりますよ。
