こんにちは！
フルーラ代表の小林麻利子です。
本日は、月に1度行う六本木での集団レッスン。
今日のテーマは、
ブライダルのためのエクササイズ
結婚式前の方がお集まり頂きました！
ありがとうございます☆
エクササイズといっても、60分のうち、30分は座学。
その後歩き方をご指導し、エクササイズを行いました。
座学は、
毎回ブログでも書いている、陥りやすいブライダルエステについてや、
骨盤の歪みについて、
普段の生活、トリートメント法などのお話。
エクササイズは、
小顔になるための、斜角筋を意識したエクササイズ、
デコルテや背中のために、大胸筋、脊柱起立筋、上腕三頭筋、
代謝アップのために大臀筋、大腿筋などを
反応させる、美容筋トレとストレッチをご指導しました
来月は、4/9（水）1930～2030。
内容は、、、
～春の肌見せのために～
美脚の作り方
を予定しております！
下半身のむくみや脂肪に気になる女性は多いはず。
▪️場所
2500円です。
用賀でパーソナルトレーニング行ってます☆
体験レッスン 90分8000円