【訂正】近日中の美容セミナー・講演会のご案内☆

※集団レッスンの日程が誤っておりました。

正しくは9/18です。

今日は三連休の中日ですが、いかがお過ごしでしょうか

今日は雨が降ったり止んだり、台風の影響でかなり不安定な一日でしたね

でも少しずつ秋に近づいてます。

新しい季節。

ワクワクします

さて、今日は近日中に予定している、セミナーや集団レッスンのご案内です☆

①『太モモ ほっそりエクササイズ』

六本木集団レッスン

下半身のむくみ、内もも、骨盤の広がり、セルライトが気になる方へ！

日時 9/18（水）19時半～20時半

場所 港区六本木3-8-6須藤ビル3Fスタジオクオーレ 

内容

・太ももをほっそりするための運動（有酸素運動・無酸素運動）
・セルライトにおすすめのアロマのセルフトリートメント方法

※レッスン後、パーソナルトレーニング Flura の説明のため10分ほどお時間頂きます。

ご予約 

beautybody.le@gmail.com
もしくは
スタジオクオーレ 03-5935-7899

②『女性らしい身体をつくる6つの方法』

二子玉髙島屋の半年講演

運動や食事、心の持ち方、女性ホルモンバランス/自律神経の調整法、

笑顔や仕草、姿勢など！

日時

10/19、11/16、12/21、1/18、2/15、3/15

全て、第三土曜日14:00～15:30

受講料

6ヶ月 全6回 18,900円

（1回あたり3150円）

教材費 1050円

受講申し込み

お電話：03(3709)2222(代)

FAX：03(3700)4338

E-mail：oubo@cctamagawa.co.jp

☆FAX・mailは、参加ご希望サークル名、お名前、ご住所、電話番号をご記入のうえお送りください。

お電話は10時～20時まで。

カリキュラム

◾10/19（土）14:00～15:30

1. 女性らしい身体を作る習慣作り

(1) 女性らしい身体とは・目標設定

(2) 女性らしい身体を作る習慣

(3) タイプ別習慣改善事例

(4) ワーク：自分の習慣改善

(5) 今日から始める美容習慣5つ

◾11/16（土）14:00～15:30

2. 女性ホルモンのコントロール法

(1) 女性ホルモンとは

(2) 女性ホルモンと女性らしさの関係

(3) 女性ホルモンバランスを整える

・質の高い休養方法

・睡眠美容

・リラックスライムの作り方

◾12/21（土）14:00～15:30

3. 女性らしさを作るマインド作り

(1) 女性らしさを作る考え方

(2) 発する言葉で女性は変わる

(3) 魅力的な笑顔の作り方

(4) ポジティブシンキングとは

(5) 女性特有の症状

・自律神経失調症

・更年期障害

・月経前症候群

◾1/18（土）14:00～15:30

4. 男性を虜にするボディの作り方

(1) 男性は女性のどこを見るのか

(2) 男性が好む身体とは

(3) 魅力的なボディの作り方

(4) 離れなくなるもち肌の作り方

◾2/15（土）14:00～15:30

5. 女を磨く美食方法

(1) 美食方法とは

(2) スイーツは女性の敵!?

(3) 間違った食習慣・食生活

(4) サプリメントは万能ではない

(5) 美肌、ツヤ髪を作る食材とレシピ

(6) ワーク：食生活の洗い出しと簡単改善方法

◾3/15（土）14:00～15:30

6. 女性らしい姿勢、ウォーキング

(1) 女性らしい姿勢とは

・立ち姿勢

・座り姿勢

(2) 女性らしい歩き方

(3) ワーク：女性らしい姿勢を作る

(4) 女性らしい仕草

二子玉の髙島屋のセミナールームはとってもキレイなところです

既にぞくぞくとご予約頂いてます☆

一種のサークルなので、皆さん自己紹介し仲良くなりましょうね