【改定】女性らしい身体を作るパーソナルトレーニング☆

現在、

パーソナルトレーニング Flura（読:フルーラ）にて女性限定のレッスンを行っております

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一時的なダイエットや減量が目的ではなく、

女性らしい身体になるための"習慣"を"定着"させることを目的とした、個人レッスンです。

生徒さんの1日の流れ、生活スタイル、理想の身体、食生活など詳しくカウンセリングした後、

生徒さんそれぞれに最適な『運動』『食事』『休養』のプログラムをご提案し、行って頂いております。

事前説明会＆無料カウンセリングは、ご連絡頂きましたら随時行いますので、ホームページhttp://fluraf.com/のお問い合わせフォームより、いつでもご連絡ください。

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パーソナルトレーニング

（毎月限定3名）

【目的】
女性らしい身体をつくること。

-そのためにレッスン期間中に習得頂くこと-
①運動の習慣をつけること
②自分に必要なエクササイズを知り、定着させること
③美容・健康方法を知ること
④女性ホルモンのバランスを整えること

⑤食生活を改善すること

【日程・時間】
①期間…1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月
②回数…2～4日おき、週1～2回
③1レッスン時間…75分間

（カウンセリング含めると、15分ほど延長することもあります）

【料金】

入会金無料（年内）

1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月コースによって金額は違いますが、

1回（75分）レッスンで1万円～です。

【場所】
東京都世田谷区用賀2
田園都市線用賀駅から徒歩3分

【内容】
・アロマのハンドトリートメント
・ヨガ等の有酸素運動
・美容筋トレ等の無酸素運動
・ウォーキング、姿勢のアドバイス
・食生活アドバイス
・カウンセリング
・小顔ストレッチ
・笑顔の作り方

・自律訓練法

など

生徒さんのためだけに組んだプログラム（※）をご提案し行って頂きます。

※生徒さんの基礎代謝量や食事内容、心拍数、日常生活の運動量、性格、理想の身体などを伺った上で組んだレッスンです。

ご予約は、予約フォームまで