現在、
パーソナルトレーニング Flura(読:フルーラ)にて女性限定のレッスンを行っております![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ホームページ
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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http://fluraf.com/
一時的なダイエットや減量が目的ではなく、
生徒さんの1日の流れ、生活スタイル、理想の身体、食生活など詳しくカウンセリングした後、
生徒さんそれぞれに最適な『運動』『食事』『休養』のプログラムをご提案し、行って頂いております。
✨✨✨✨
【日程・時間】
①期間…1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月
②回数…2~4日おき、週1~2回
③1レッスン時間…75分間
【場所】
東京都世田谷区用賀2
田園都市線 用賀駅から徒歩3分
【内容】
・アロマのハンドトリートメント
・ヨガ等の有酸素運動
・美容筋トレ等の無酸素運動
・ウォーキング、姿勢のアドバイス
・食生活アドバイス
・カウンセリング
・小顔ストレッチ
・笑顔の作り方
一時的なダイエットや減量が目的ではなく、
女性らしい身体になるための"習慣"を"定着"させることを目的とした、個人レッスンです。
生徒さんの1日の流れ、生活スタイル、理想の身体、食生活など詳しくカウンセリングした後、
生徒さんそれぞれに最適な『運動』『食事』『休養』のプログラムをご提案し、行って頂いております。
✨✨✨✨
パーソナルトレーニング
(毎月限定3名)
【目的】
女性らしい身体をつくること。
-そのためにレッスン期間中に習得頂くこと-
①運動の習慣をつけること
②自分に必要なエクササイズを知り、定着させること
③美容・健康方法を知ること
④女性ホルモンのバランスを整えること
【目的】
女性らしい身体をつくること。
-そのためにレッスン期間中に習得頂くこと-
①運動の習慣をつけること
②自分に必要なエクササイズを知り、定着させること
③美容・健康方法を知ること
④女性ホルモンのバランスを整えること
⑤食生活を改善すること
【日程・時間】
①期間…1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月
②回数…2~4日おき、週1~2回
③1レッスン時間…75分間
(カウンセリング含めると、15分ほど延長することもあります)
【料金】
入会金 無料(年内)
1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月コースによって金額は違いますが、
1回(75分)レッスンで1万円~です。
【場所】
東京都世田谷区用賀2
田園都市線 用賀駅から徒歩3分
【内容】
・アロマのハンドトリートメント
・ヨガ等の有酸素運動
・美容筋トレ等の無酸素運動
・ウォーキング、姿勢のアドバイス
・食生活アドバイス
・カウンセリング
・小顔ストレッチ
・笑顔の作り方
・自律訓練法
など
生徒さんのためだけに組んだプログラム(※)をご提案し行って頂きます。
※生徒さんの基礎代謝量や食事内容、心拍数、日常生活の運動量、性格、理想の身体などを伺った上で組んだレッスンです。
ご予約は、予約フォーム まで![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
生徒さんのためだけに組んだプログラム(※)をご提案し行って頂きます。
※生徒さんの基礎代謝量や食事内容、心拍数、日常生活の運動量、性格、理想の身体などを伺った上で組んだレッスンです。
ご予約は、予約フォーム まで
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)