垂れ尻対策！
それはもちろん美容筋トレで土台の筋肉量の増量と、有酸素運動の脂肪燃焼が絶対ですが、
今日は、それにプラスαすると良い、アロマのお話です
使うアロマは、グレープフルーツとペパーミント、スイートマジョラム
グレープフルーツは、必ずヌートカトンという成分が入ってるものをご用意ください☆
入っていないグレープフルーツもあるので、ご注意です！
使い方
①下半身の美容筋トレ
②有酸素運動
※①②のやり方は人によって様々なので、ここではお伝えしません
③入浴
④アロマトリートメント
A. 1％濃度に希釈した、グレープフルーツをお尻や太ももなど、気になる箇所に塗布します。
下から上へ撫でるように…
ヌートカトンは、脂肪燃焼に良いです
B. Aのあと、ペパーミント1、スイートマジョラム2を1％に希釈したものを、同じように気になる部位に下から上に塗布。
ペパーミントのｌ-メントールは血管収斂作用があり、
スイートマジョラムのr-テルピネンは鬱滞除去作用があるので、最後の締めに良いです
是非お試しあれ(^O^)／
こちら、私のアロマレシピをまとめた大切なノートです☆
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それはもちろん美容筋トレで土台の筋肉量の増量と、有酸素運動の脂肪燃焼が絶対ですが、
今日は、それにプラスαすると良い、アロマのお話です
使うアロマは、グレープフルーツとペパーミント、スイートマジョラム
グレープフルーツは、必ずヌートカトンという成分が入ってるものをご用意ください☆
入っていないグレープフルーツもあるので、ご注意です！
使い方
①下半身の美容筋トレ
②有酸素運動
※①②のやり方は人によって様々なので、ここではお伝えしません
③入浴
④アロマトリートメント
A. 1％濃度に希釈した、グレープフルーツをお尻や太ももなど、気になる箇所に塗布します。
下から上へ撫でるように…
ヌートカトンは、脂肪燃焼に良いです
B. Aのあと、ペパーミント1、スイートマジョラム2を1％に希釈したものを、同じように気になる部位に下から上に塗布。
ペパーミントのｌ-メントールは血管収斂作用があり、
スイートマジョラムのr-テルピネンは鬱滞除去作用があるので、最後の締めに良いです
是非お試しあれ(^O^)／
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