2014年頃からかな、いわゆる睡眠障害だったと思います。
眠れない、起きれない、日中ずっとだるい、ずっとイライラしてる、
イラついて食べてる、太る、その姿に落ち込んだり不安になってさらに眠れなくなる。
2019年に2.5ヶ月のダイエットプログラムに参加して8キロ痩せたんですけど
参加できる精神状態に戻れたのは、睡眠障害の克服だったと思います。
偶然知り合いから「睡眠研究会に入らない」と声がかかり、fitbitを購入。
スコアがでると俄然やる気がでて、どんどんスコアも上がる、体調も良くなる。
睡眠ってすごい・・・
すごいをもっと実感したい→勉強したい→色んな人にシェアしたい
というわけで、まずは土台の「予防習慣ヘルスアドバイザー」を取得。
医療従事者でなくとも、大切な人を守るためにできる「生活習慣の見直し」
セッションを受けてくださった方は、無意識でやっていることの恐ろしさや、
時には知らずに続けていて良かったことの洗い出しができて、
長期的な健康に近づけたという感想をいただいています🙏
それって、私が一番痛感したことです。
今はさらに睡眠に特化して講習や資格取得をしています。
ちなみに・・・同時進行で、不動産2棟目の金融機関の本審査中。
先週たくさんの提出書類を持って面談に行ってきました。
不動産についてもまた書きたいと思います。