こんにちは。
仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。
お読みいただきありがとうございます。
うつ病発症の経緯はこちら↓
今日も無事、仕事に行けました。
何度も書いてますが行ってしまえば楽なんですよね…
今日は金曜に渡された難易度高めの仕事をしましたが、他の仕事を挟まれることもなく集中してできたこと、案外コツをつかめばスムーズに進められたこともあり、期限は水曜日だったのですがこの調子だと明日には終わらせられそうです。
一応確認しながら進めましたけど、根本的に間違ってなければ問題なく終わりそう。
あとODしたわりにメンタルも安定してました。
私は自分を変えることをやめたからこのまましんどくても仕方がないと思ってますが、やっぱり私が一番しんどかったは今のままじゃダメだと自分を否定することだなと思いました。
私がうつになって一番しんどかったのは、自己嫌悪と自己否定だったんですよね。
自宅療養してた時も早くうつ病を治さなければと必死になり、自分を変えなければと図書館で自己啓発の本を読み漁りました。
あのときが一番しんどかった。
他人から攻撃されたら無意識に守りに入りやすいけど、自分で自分を攻撃すると誰も守ってくれないのでダメージもダイレクトですごく疲弊しやすかったです。
だから落ち込んでもダメダメでも自分を追い込んでしまっても、もうそのままでいいと開き直った方が私は楽なんです。
うつ病から回復に向かったきっかけも、私は一生うつ病でいいと割り切ったら、前に進み始めた気がします。
成長や変化が楽しいならいいけど、義務で自分を追い込む必要はないと思うことにします。