今日はZoomでヨガをしました🧘
朝6時45分からのマキさんの朝ヨガチャレンジに参加✨
https://ameblo.jp/kmhaw/entry-12781681111.html
私 朝が弱いので心配でしたが、頑張って起きられました！
私の体 一昨日くらいから肩から腰が硬くなっていて、軽いストレッチをしていました
そこに追い討ちをかけるように、昨日夜は娘に対してあることで強く怒ってしまって、その怒りが自分の体に来て、首もガチガチになっていました😅
今朝のヨガで体の各部を意識して、こんなに硬くなってたんだなぁと気づくことができて、一ヶ所ずつほぐしてあげることができました😂
怒りとか要らない感情も解放～
ヨガの後、体が硬くなっていたからなのか、もみ返しのような痛みが残ったのですが、時間が経つにつれて痛みがなくなっていき、
体全体が軽くなって、特に首が楽になりました✨
やっぱりヨガは体と心がほぐれて、軽くなるから、いいですね✨
グループでやると、体が癒されていくのを皆さんと共有できる感じがします😊
マキさん、ご一緒した皆さん
ありがとうございました💕
ヨガのおかげで体と心が軽くなったところで
氏神様に初詣⛩️
やっと行けました🎶
神様にご挨拶して、自分と家族の健康を祈願しました😌