今週のマタニティヨガに、
２名の体験の方がご参加くださりました
スタジオを見つけていただき、
お越しくださりありがとうございました😊🌿
“カラダが固くなってるのを
実感しました
”
と以前のカラダの状態とは違うことを
知る機会になっていたり、
“ポーズとるとき向きや角度で全然違うんですね”
と実際やってみて知ることがあったり、
気づきの時間になっていて
良かったです❣️
便利な世の中だったり、
行動や活動範囲が狭まっている今の時代、
体を動かすことがすくなっています
出産、産後の生活のためにも、
妊婦さんにはたくさん動いて
カラダづくり(筋力、柔軟性)を
してほしいです
お産のスムーズさ、
筋力、柔軟性、呼吸法が
必ず必要になります🧘♀️⭐︎
今のマタニティ生活を楽しく✨
出産、産後の生活も楽しく✨
なるために！
マタニティヨガ🧘♀️では
カラダ体力づくりをしています😊🌿
皆さまのご参加楽しみに
お待ちしています
3名のマタニティさま🤰🏻
ご参加ありがとうございました
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🌼女性のためのヨガサロン🌼
𝚏𝚊𝚒𝚛𝚢 𝚛𝚘𝚜𝚎 ﾌｪｱﾘｰﾛｰｽﾞ
𖤣𖥣妊婦さん
𖥣𖤣産後のママさん
𖤣𖥣お子様を子育て中のママさん
𖥣𖤣20代〜60代までの全ての女性
レッスンをご用意しています𓂂𓏸
【𝚢𝚘𝚐𝚊𖥣】
▷マタニティヨガ
▷ベビーマッサージ
▷骨盤ヨガエクササイズ
▷チェアヨガエクササイズ
▷カラダほぐしストレッチ
▷マンツーマンレッスン
〜ヨガ〜
マタニティヨガ対象者
対象者▶︎１６週目以降から
(＊出産間近の方で経過が順調の方
ご参加の際は必ず主治医との
相談をお願い致します)
内容▶︎呼吸法,体力づくり,
情緒の安定,運動不足解消効果🧘🏻♀️🌿
ベビマ&ママストレッチ
対象年齢▶︎2ヶ月(1ヶ月検診後)〜
内容▶︎ベビーマッサージ20分
&ママストレッチ40分
▶︎ 4ヶ月以後のベビちゃんは
ママと一緒にヨガタイムも可能♪
▶︎ベビーの情緒の安定、
夜泣きや便秘解消効果🌱
ママは体を伸ばしほぐして
ストレッチ❣️
また親子のスキンシップの時間、
絆を深めます😌
骨盤ヨガエクササイズ
(⭐︎)託児付き
対象者▶︎産後1ヶ月後
(帝王切開の方は2ヶ月後)
内容▶︎ママのためのレッスン！
骨盤中心に産後のカラダを
戻していくエクササイズ🧘🏻♀️
産後の歪みや太り、
肩凝り腰痛を解消❣️
たくさん体を動かしたい方
向けのレッスンです😊
カラダほぐしストレッチ
対象者▶︎主婦さんやお仕事されてる女性
内容▶︎*運動不足*肩凝りや頭痛
などのお悩みの方向けの
レッスンです🧘🏻♀️
少し身体を動かしたい方、
あんまり運動が得意じゃない方
におすすめです❣️
【アクセス】
千葉県佐倉市
臼井駅 徒歩𝟷𝟶分
バス 消防署前停留所より𝟷分
駐車場完備
⚚ ご予約/お問い合わせ
公式LINE(@𝟼𝟶𝟾𝚍𝚕𝚏𝚗𝚎) or DM
より受け付けています
【ご予約方法】
▶︎LINE
▪️LINE⬇︎からお問い合わせください⭐︎
スムーズにご対応できます。 
▶︎ヨガエクササイズ
⭐︎お気軽にお問合せくださいませ🌷⭐︎
mariko