2月レッスン🌷
ヨガ&エクササイズ
スケジュール🗓🫧
🌿
毎週火曜日 11:40〜12:40
《マタニティヨガ🧘🏻♀️》
↪︎呼吸法,体力づくり,運動不足解消,情緒の安定効果
対象者 : 16週目以降で経過が順調の方😊
(ご参加の際は必ず主治医との相談をお願い致します)
🌿
第１,３火曜日
10:00〜11:00 【２月7日 / ２月２１日】
《ベビマ&ママストレッチ🧘🏻♀️》
↪︎ 対象年齢:2ヶ月(1ヶ月検診後)〜1歳前後のお子様
ベビーマッサージと、ママのストレッチ✨
ベビーの情緒の安定、夜泣きや便秘解消効果🌱
ママは体を伸ばしほぐしてストレッチ❣️
また、親子のスキンシップの時間、絆を深めます😊
🌿
第２,４火曜日
10:00〜11:00 【２月１４日 / ２月２８日】
《産後骨盤ヨガエクササイズ🧘🏻♀️託児付き⭐︎》
↪︎ママのレッスン！
産後の歪みや太り、肩凝り腰痛を解消❣️
エクササイズ要素を取り入れた内容です☆
たくさん体を動かしたい方向けのレッスンです☺️
🌿
第１,３火曜日
13:30〜14:30 【２月7日 / ２月２１日】
《カラダほぐしヨガストレッチ🧘🏻♀️》
↪︎少し身体を動かしたい方、
あんまり運動が得意じゃない方
向けのレッスンです❣️
ゆったりペースでカラダをほぐしていきます☺️
🌿
第２,４火曜日
13:30〜14:30 【２月１４日 / ２月２８日】
《チェアヨガストレッチ🧘🏻♀️》
↪︎イスを使いながらエクササイズ!
骨盤の安定や身体を整え足腰鍛えます😊
シニア向けレッスンになります❣️
🌼
人数▶︎各クラス ５名さま
料金▶︎ ¥2,000 (マタニティ®︎チケット有)
持ち物▶︎動ける服装,飲み物,タオル
駐車場▶︎有り
※マタニティヨガは四街道でも行っています。
ご希望の方はDMください🌱
心と体の解放を目的とした
ヨガ&エクササイズレッスン♪☺️
☑︎運動不足
☑︎体がガチガチ
☑︎むくみ,血行不良
☑︎イライラしやすい
☑︎元気が出ない
☑︎モヤモヤ解消したい
一緒に解消し楽しみながら
心身リフレッシュしましょう🫧🥰
皆さまのご参加お待ちしています😊✨
ご参加希望やお問い合わせなど
LINE(@608dlfne) にて
お気軽にお問い合わせくださいませ✨🌷
🌿
フェアリーローズ
mariko
⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎
🌼女性のためのヨガサロン🌼
𝚏𝚊𝚒𝚛𝚢 𝚛𝚘𝚜𝚎 ﾌｪｱﾘｰﾛｰｽﾞ
𖤣𖥣妊婦さん
𖥣𖤣産後のママさん
𖤣𖥣お子様を子育て中のママさん
𖥣𖤣20代〜60代までの全ての女性
レッスンをご用意しています𓂂𓏸
【𝚢𝚘𝚐𝚊𖥣】
▷マタニティヨガ
▷ベビーマッサージ
▷骨盤ヨガエクササイズ
▷チェアヨガエクササイズ
▷カラダほぐしストレッチ
▷マンツーマンレッスン
〜ヨガ〜
マタニティヨガ対象者
対象者▶︎１６週目以降から
(＊出産間近の方で経過が順調の方
ご参加の際は必ず主治医との
相談をお願い致します)
内容▶︎呼吸法,体力づくり,
情緒の安定,運動不足解消効果🧘🏻♀️🌿
ベビマ&ママストレッチ
対象年齢▶︎2ヶ月(1ヶ月検診後)〜
内容▶︎ベビーマッサージ20分
&ママストレッチ40分
▶︎ 4ヶ月以後のベビちゃんは
ママと一緒にヨガタイムも可能♪
▶︎ベビーの情緒の安定、
夜泣きや便秘解消効果🌱
ママは体を伸ばしほぐして
ストレッチ❣️
また親子のスキンシップの時間、
絆を深めます😌
骨盤ヨガエクササイズ
(⭐︎)託児付き
対象者▶︎産後1ヶ月後
(帝王切開の方は2ヶ月後)
内容▶︎ママのためのレッスン！
骨盤中心に産後のカラダを
戻していくエクササイズ🧘🏻♀️
産後の歪みや太り、
肩凝り腰痛を解消❣️
エクササイズ要素を
取り入れた内容です☆たくさん体を動かしたい方
向けのレッスンです😊
カラダほぐしストレッチ
対象者▶︎主婦さんやお仕事されてる女性
内容▶︎*運動不足*肩凝りや頭痛
*むくみや歪み
*体重増加...
などのお悩みの方向けの
レッスンです🧘🏻♀️
少し身体を動かしたい方、
あんまり運動が得意じゃない方
におすすめです❣️ゆったりペースで
カラダをほぐしていきます☺️
【アクセス】
千葉県佐倉市
臼井駅 徒歩𝟷𝟶分
バス 消防署前停留所より𝟷分
駐車場完備
⚚ ご予約/お問い合わせ
公式LINE(@𝟼𝟶𝟾𝚍𝚕𝚏𝚗𝚎) or DM
より受け付けています
【ご予約方法】
▶︎LINE
▪️LINE⬇︎からお問い合わせください⭐︎
スムーズにご対応できます。
▶︎ヨガエクササイズ
フェアリーローズ ~レッスンHP~
⭐︎お気軽にお問合せくださいませ🌷⭐︎
mariko
