“出産って体力勝負
”
出産終えての感想で多く聞きます🕊
初産の方はほんとに未知な経験
そういう情報があるかないかで
出産への準備や対応も変わってきますね
動けるときは、
なるべく体を動かし
対応できる身体の準備をしておくと
いいと思います
nicomari_studioでは
もう一つ大事なリラックスするポーズや
リラックス時間を多く取り入れながら、
プラス
いきむために必要な、
お腹、内転筋などの体力(筋力)作りも
しっかり行います
筋力づくりといっても
激しい運動は一切ないです
安心してくださいね
地味な停止ポーズがじんわりキツイ
そんな感じです
体験で来てくださる
マタニティさん🤰
初めての方は
キツイ動きもあるかもですが、
しっかりご自身と向き合い
ヨガに参加されています
大きいお腹、
中々思うように動けなく体でも、
ご自身と赤ちゃんの為に
一生懸命向き合う姿が
皆さん素晴らしいです。
今週は4名のマタニティさんと
わいわい楽しいレッスンになりました
ご参加くださりありがとうございました
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🎀 nicomari_studio【fairy rose】
〜ご案内〜
【スタジオ(佐倉)】
🌼nicomari_studio
少人数制レッスン
【クラス】
▪️マタニティヨガ
▪️ベビマ&ママストレッチ
▪️ママヨガ
▪️ボディメイクエクササイズ
【住所】
▪️千葉県佐倉市染井野5-7-1
※駐車場有り
(ご利用の際はご連絡ください)
【ご予約方法】
▪️こちら⬇︎のリンクより
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mariko