＊マタニティヨガ

マタニティヨガ で、リフレッシュ、リラックス♪

呼吸を整え、柔軟性をつけて、体力作りをし、最後屍のポーズで体を休めていきます✨

UPした写真は、ポーズをとり、出産に必要な体力をつけています(*^^*)

出産時は、足腰の筋力がとても必要となってきます。

普段運動をしてない方やどうやって筋力をつけていいかわからない方は、マタニティヨガをお勧めします。

マタニティヨガですので、無理なポーズはしません。

心配なく安心してレッスンができますが、

その日の体調と相談しながら、受けて頂いてます。

心身共にステキな時間になりますよ♪

mariko