顔のたるみの原因！

顔のたるみで気になるところ。

①フェースライン

②ほうれい線

③目の下（涙袋）

中医学では、顔のたるみは 胃腸の冷えと多飲食による 体の水分処理能力が低下した結果である…と診断します。

冷飲食と多飲食が習慣化して たるみは定着してしまう。

毎日 心がけて
バランス良く温かい食事。

腹七分目。

冷たいお茶や水を飲まない。

気分転換に腹式呼吸をする。

たるみは少しずつ確実に 改善します！

美的焼き肉オススメ！

良質なタンパク質とフレッシュ野菜の ビタミン、ミネラル、植物繊維がたっぷり！

美味しくて 満足度もバッチリ。

なぜ「美的焼き肉」か…

同じ牛肉でも、部位によって脂質量やカロリー、タンパク質量がかなり違う。

私のオススメは、「和牛モモ肉」。
リーズナブルなプライスで美味しい。

美的栄養素は「ヒレ肉」につぐ優秀食品。

サーロインや肩ロース、リブロース、バラ肉に比べると脂質量も低い。
タンパク質量は約３倍！

私の定番焼き肉は
サンチュ二枚に肉を一枚 ナムルをたっぷり載せて頂きます。

肉100㌘に野菜300㌘が基本です。

今夜のナムルは…もやし 大根 人参せんまい 春野菜の菜の花。

鳥の骨つきモモ肉で「薬膳スープ」
椎茸 しめじ ワカメに 青葱をたっぷり載せて。

コラーゲンスープは 生姜 葱 クコの実で「補腎」パワー。

これで明日もエネルギー満タン

「セレブ痩せ！」

「Ｍｉｓｓ誌」今月号の美容特集記事。

Ｍｉｓｓ編集部の女性が、マリーグレースで美容鍼とデザイン鍼の取材体験記事です。

セレブ痩せ！とは素敵な表現。なかなかいい表現だなって思いました。しかも奥が深い！
単に痩せるだけでは 顔もボディも貧弱…。

一過性のものなら論外！

体の内面から変わる…健康美。

セレブとは上流、見せかけではなく本物であること。
川島式美容鍼もデザイン鍼も「体の中から美しさを極めていく…」美容法です。

いつもながら…私の「美容道」に編集部の方のご理解を頂き、感謝しております。

貧血にはこれ！

Ｈａｌｔｈｙ志向の女性に 圧倒的に多い「貧血」。
鉄剤は長く飲みつづけると胃の不調を引き起こす。

私もかつて極度の貧血でしたが、今は克服！血液検査データもバッチリ

鉄分摂取には、ほうれん草、ひじき、レバーが代表的な食材ですが、これだけでは足りない。

「牛肉のヒレ肉」が貧血に即効性がある事は 以外に知られていない。
他の部位に比べ、タンパク質量が約二倍！ しかも低カロリー。

ひれステーキの付け合わせに「ほうれん草」をセレクトすればバッチリです。

「貧血」を克服することで、精神的にもかなり違う。ポジティブ思考になれる！！

「貧血撃退！ポジティブメニューひれステーキを召し上がれ」

緊張感でボディラインをキープ！

「顔」は人前に出ることで ある程度の緊張感は保たれるわけですが

ボディは…いかようにも隠せる！？
隠せば 緩む 崩れるもの。

あえて「露出」する必要はないと思いますが、ウェストゴム入りやスモッグのような服は着ない！

ウェストもヒップも脚も 日々 緊張感を与えましょう
心身ともに、緊張する場面は必要。日々 意識することで 簡単にリセットできる！

美的ハードルも高めに設定できる
ボディデザインをキープするための「緊張感」必須です