崖の上に繋がる階段
すごいでしょ〜
田舎のマルシェはパリの3分の１の値段。
そして、新鮮なので。
嬉しくって、いっぱい買ってしまう。
可愛らしいハートのジャガイモ💓
朝は、よくりんごを食べる。
白湯もよく飲む。
食事はできるだけベジファースト。
こう見えて、小麦粉は毎日はとっていない。
コーヒーとお砂糖は、控えめに。
結構気をつけているー。
時々調子に乗るけど。笑
例えば、お菓子類を食べたら。
白湯を飲んで。
お腹を温めて。
夕食と翌日の朝食はサラダやフルーツのみ。
でも、楽しい！美味しい！っていう方が、
我慢より健康に良いとも思うので。
好きなもの食べて。
調整している。つもり。
ドライフルーツやナッツも常備。
最近は、クランベリーとダット。（棗椰子の実）
いつもテーブルに乗っている。
出かける時も、小さな袋で持ち歩けば、
食事もできないまま、
仕事中で、遅くなっても、なんとかなる。
そして、健康的！
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