９月頭の突然の猛暑
そして急に秋らしくなりました。
今年は、身体のメンテナンスをしっかりやろうと
決めました！
毎週、ピラティスのレッスンを申し込み
すでに料金は振り込んだので、
１年間行くしかない。こういうのは、
決めていくことを習慣にすれば、
身体が出来てくる。はず。
いろんな習い事ありますが。
本から学べることもたくさんあります。
個人レッスンがあっているものもあるし、
大勢だからサボらない。というのも、ありますね。
エステ、美容院、日々の肌メンテナンスなども習慣。
個人的に試していることもいくつかあって。
アレクサンダーテクニックは
かなり効果的ということがわかってきました。
演奏家、俳優が学ぶ身体の使い方、
ストレッチのようなものです。
音楽院で演奏家のための専門の授業があるんです。
普段の生活でも
身体の支え方に問題がある人が多いそうです。
歯磨きの時、皿洗いの時、歩くときなどに、
首と腹筋に力を入れない。と、気をつけるだけでも
かなり違うそうですよ。
フランスは９月から新学期なので、
いろいろ新しいことにも挑戦中です。
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