お料理は、たくさんお野菜取れるように、
いつも気をつけていますが。
何かあったときのために
ファーマシーで気軽に購入できる
ビタミン剤やサプリも常備しています。
普段は全く必要ないのですが。
時差やテンションが下がらず眠れなくて困る時に飲むリラックスするもの。
右側はラベンターなどの成分でできている眠る前に飲むと
すぐに熟睡できるという薬。成分はラベンダーなど植物のみ。
半錠を飲んで寝ると、よく眠れます。
左は先日ファーマシアンに眠れない時に
寝る直前に飲むといいと教えていただいたもの。
マグネシウムのカプセル。
試しに、時々飲んでいます。
これ、私にはすごくよかった！
飲んだ途端に、グーンと力が抜けて眠くなります。
海藻などたくさん食べている日本人は
あまり必要ないみたいですが。
筋肉がうまく脱力出来ない時に音楽家が飲んだりもします。
生理痛とかにも効くみたい。
後ろにあるのは、腸内フローラを整えるお薬です。
こういうのも、ファーマシーによって、
全然違う薬を勧めてくれるので。
時々時間がありそうで、良さそうな薬剤師さんがいると、
病気ではないけれど、軽い不調や健康について
いろいろ相談してみることにしています。
ビール酵母のオススメってありますか？と聞いたら、
このメーカーさんはすごいのよ！
旅行用、グルテンアレルギーの人用など、
いろいろ製造していて、他の会社とは比べ物にならないくらいいいわよ。
ぜひ試してみて。と、勧められたものです。
朝、コーヒやお茶とは別に常温の水で飲んでね。
と、言っていました。
何が功をそうするかわからないので。
自分のケアのために必要そうなものは
できるだけ自然由来のもので、
いろいろ試して、研究してみるといいですね。
自分に合うかどうかは、人それぞれだと思うので、
興味のある方はホームドクターや薬剤師さんに相談してみて下さい。
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