この1ヶ月ほど万歩計+ジョギング計測
のアプリを使っています。

毎日平均だいたい7キロくらいは歩いている。
自分の行動が見えるっていうのは、
やる気が出ていいものです。

いろいろ見える化するといいですね。
体重、作業の時間、家事の成果、
勉強内容、練習内容と時間、
特に行動の時間や内容を表にするっていうのは、
すごくいいと思う。

フランス人は、日曜日はどこを掃除する日、月曜日は洗濯の日、
金曜日はマルシェの日などと、計画的に動く人が多いようです。








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