深呼吸

バカンス中は、ここで深呼吸するのが、日課でした。
ここまで登るだけで、すごく運動になった。

ずっとサボっていたヨガを再開予定。
と、ここに書いてしまうと、やらなければ感が増す・・・・。（笑）
パリにいるとどうしても運動不足。

先日、声楽家の友人が泊まりに来ていて、
合気道の先生に習っているというストレッチをいくつか習った。

普段から胃のあたりが伸びていないとダメなのよね。
姿勢良く元気に過ごしましょう。