レンズ豆（ロンチーユ）をたくさん煮ておいて、
（お湯にいれて３０分程度煮るだけ。
お水につけたりしなくていいので、簡単。
缶詰も売っているけど、オーガニックの豆を
自分で煮たほうが断然美味しい。
レンズ豆には、確か鉄分など栄養がたっぷり。）
人参サラダ、キュウリと合わせました。
人参は、１分で千切りができる、
スライサーを持っているので、あっというま。
（これ、すっごく便利です。
あっというまにオーガニックレストランのサラダ
みたいになるので。）
酒と醤油に一晩つけておいたチキンを
焼いて、少しだけ盛りつけました。
お肉やお魚の数倍サラダを盛りつけて、
お米もパスタもパンもなしです。
ダイエット目的というより、
私の場合体力維持のため。
たんぱく質には、野菜オンリーを組み合わせると
消化がよくなって、勉強や仕事がはかどるそうですよ！
特にお昼には、ご飯と揚げ物なんて食べてしまうと、
眠たくなってしまいます。
サラダといっても、
豆やアボガドを加えればおなかいっぱいになるので
男性のダイエットにも。
＊＊＊＊＊
日曜日は珍しく、mが携帯電話を忘れて出店している展示会に出かけてしまい、
（忙しすぎると、ありますね。こういうこと。）
フランスは母の日だったので、私がm母と話しました。
もうすぐ９０なのに、あいかわらず元気いっぱい。
mが送ったプレゼントが届いたと喜んでくれていました。
mとジルの出版社で働くローロンスが前日に
i-phoneを盗られてしまい、二人して携帯のない
１日だったそう。
夜中に電話しながら友人宅に向かって歩いていたら、
いきなり襲われて盗まれたのだそう。
幸い怪我はありませんでしたが、
髪をひっぱられたりして、怖かったそう。
危ないー。怖いー。
i-phoneって、写真やビデオもあるから、
思い出の写真や音声などたくさん入っていたそうで、
「亡くなった親友の声も入っていたのに！」と
とても落ち込んでいました。
かわいそうにーー。
パリのiーphoneを盗まれる確立は、
本当にものすごい高さです。
私の周りでも、この半年で１０件くらい！！！
パリにいらっしゃる方は、
できる限り、公共の場で出さないで下さい。
グループで、狙いを定めて、追いかけて来て、
人気のない場所に入ったとたんに、盗られるようです。
できるだけ、鞄の中で画面を見たり、
電話をかけるのも、危なくなさそうな場所を選んで下さい。
泥棒にもいくつかタイプがあって、
子供のジプシー風のグループなら、
怒ってひっぱたいたら、
取り戻せたなんていう話もありますが、危ない危ない。
たまたま警察がいあわせたから戻って来たなんていう
話もあるけど、怪我をしちゃあ、もともこもないですよ。
がたいのいい男性のグループの場合は、
こちらがけがをするので、
絶対無理においかけないほうがいいです。
海外旅行保険をちゃんとかけてくれば、
警察で盗難届けをもらえば、
ある程度の払い戻しはできますし、
（時間もかかるし、なんだか半日つぶれてしまいますが。）
バックアップ絶対とっておいたほうがいいですね。
もう、できるだけ持っていないほうがいいくらいです。
あんまり、怖い話が多いので、
私は、i-phoneは持たないことにしています。
携帯電話は、必要な時の連絡ができて、
声がクリアに聞こえさえすれば十分と思っているので。
先日、パリに来たばかりの日本人の生徒さんとバスに乗っていたら、
日本語、英語、ドイツ語、フランス語で、
「公共の場での携帯電話の使用は大変危険です。
盗難に注意してください。」と書いてあり、
「日本だったら、公共の場での携帯電話の使用は、
周りの人の迷惑になるので、やめましょう。と、書かれてあるのに。
日本語で盗難に注意と書いてあるなんて、なんだかカルチャーショックです。」
と、話していました。
本当に、日本人のi-phoneやスマートフォンの
フランスでの盗難事件は、たぶん毎週何十件と起きていると思います。
（日本人は、まさか盗られるなんて思わずに、どこでもメールなど見ますからね。）
こちらはカード社会なので、（スーパーでもどこでもカードで支払いできます。）
泥棒対策で、お財布に現金をほとんどいれません。
だから、泥棒たちにとっては、
お財布を盗んだところで、クレジットカードはすぐに止められてしまうし、
何もならないのです。
それにひきかえ、i-phoneさえ盗めば、
転売して、その場で３００ユーロなりの現金が手に入るそうで、
ものすごい確立で盗まれるというわけ。
皆様、どうぞご注意を！！
ブログランキングに参加しています。
今日もご訪問、応援クリックありがとうございます。
人参にふりかけてあるのは、フラックスシードとシアの実です！
ローフードを食べるベジタリアン達は、必ず食べている健康食品。
今、パリ近郊はバラが満開です！郊外の仕事に出るたびに、公園を通ってリフレッシュしています。
（お湯にいれて３０分程度煮るだけ。
お水につけたりしなくていいので、簡単。
缶詰も売っているけど、オーガニックの豆を
自分で煮たほうが断然美味しい。
レンズ豆には、確か鉄分など栄養がたっぷり。）
人参サラダ、キュウリと合わせました。
人参は、１分で千切りができる、
スライサーを持っているので、あっというま。
（これ、すっごく便利です。
あっというまにオーガニックレストランのサラダ
みたいになるので。）
酒と醤油に一晩つけておいたチキンを
焼いて、少しだけ盛りつけました。
お肉やお魚の数倍サラダを盛りつけて、
お米もパスタもパンもなしです。
ダイエット目的というより、
私の場合体力維持のため。
たんぱく質には、野菜オンリーを組み合わせると
消化がよくなって、勉強や仕事がはかどるそうですよ！
特にお昼には、ご飯と揚げ物なんて食べてしまうと、
眠たくなってしまいます。
サラダといっても、
豆やアボガドを加えればおなかいっぱいになるので
男性のダイエットにも。
＊＊＊＊＊
日曜日は珍しく、mが携帯電話を忘れて出店している展示会に出かけてしまい、
（忙しすぎると、ありますね。こういうこと。）
フランスは母の日だったので、私がm母と話しました。
もうすぐ９０なのに、あいかわらず元気いっぱい。
mが送ったプレゼントが届いたと喜んでくれていました。
mとジルの出版社で働くローロンスが前日に
i-phoneを盗られてしまい、二人して携帯のない
１日だったそう。
夜中に電話しながら友人宅に向かって歩いていたら、
いきなり襲われて盗まれたのだそう。
幸い怪我はありませんでしたが、
髪をひっぱられたりして、怖かったそう。
危ないー。怖いー。
i-phoneって、写真やビデオもあるから、
思い出の写真や音声などたくさん入っていたそうで、
「亡くなった親友の声も入っていたのに！」と
とても落ち込んでいました。
かわいそうにーー。
パリのiーphoneを盗まれる確立は、
本当にものすごい高さです。
私の周りでも、この半年で１０件くらい！！！
パリにいらっしゃる方は、
できる限り、公共の場で出さないで下さい。
グループで、狙いを定めて、追いかけて来て、
人気のない場所に入ったとたんに、盗られるようです。
できるだけ、鞄の中で画面を見たり、
電話をかけるのも、危なくなさそうな場所を選んで下さい。
泥棒にもいくつかタイプがあって、
子供のジプシー風のグループなら、
怒ってひっぱたいたら、
取り戻せたなんていう話もありますが、危ない危ない。
たまたま警察がいあわせたから戻って来たなんていう
話もあるけど、怪我をしちゃあ、もともこもないですよ。
がたいのいい男性のグループの場合は、
こちらがけがをするので、
絶対無理においかけないほうがいいです。
海外旅行保険をちゃんとかけてくれば、
警察で盗難届けをもらえば、
ある程度の払い戻しはできますし、
（時間もかかるし、なんだか半日つぶれてしまいますが。）
バックアップ絶対とっておいたほうがいいですね。
もう、できるだけ持っていないほうがいいくらいです。
あんまり、怖い話が多いので、
私は、i-phoneは持たないことにしています。
携帯電話は、必要な時の連絡ができて、
声がクリアに聞こえさえすれば十分と思っているので。
先日、パリに来たばかりの日本人の生徒さんとバスに乗っていたら、
日本語、英語、ドイツ語、フランス語で、
「公共の場での携帯電話の使用は大変危険です。
盗難に注意してください。」と書いてあり、
「日本だったら、公共の場での携帯電話の使用は、
周りの人の迷惑になるので、やめましょう。と、書かれてあるのに。
日本語で盗難に注意と書いてあるなんて、なんだかカルチャーショックです。」
と、話していました。
本当に、日本人のi-phoneやスマートフォンの
フランスでの盗難事件は、たぶん毎週何十件と起きていると思います。
（日本人は、まさか盗られるなんて思わずに、どこでもメールなど見ますからね。）
こちらはカード社会なので、（スーパーでもどこでもカードで支払いできます。）
泥棒対策で、お財布に現金をほとんどいれません。
だから、泥棒たちにとっては、
お財布を盗んだところで、クレジットカードはすぐに止められてしまうし、
何もならないのです。
それにひきかえ、i-phoneさえ盗めば、
転売して、その場で３００ユーロなりの現金が手に入るそうで、
ものすごい確立で盗まれるというわけ。
皆様、どうぞご注意を！！
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今日もご訪問、応援クリックありがとうございます。
人参にふりかけてあるのは、フラックスシードとシアの実です！
ローフードを食べるベジタリアン達は、必ず食べている健康食品。
今、パリ近郊はバラが満開です！郊外の仕事に出るたびに、公園を通ってリフレッシュしています。
