半身浴

あまり人生で経験すうことのないほどの寒いパリ。
でも、最近、私はものすごーーーーく
寒さ対策をしているので、結構へっちゃら。

特に下半身は、これでもかというくらい、
重ね着して、絹や綿の靴下もたくさん履いて
さらにもこもこのブーツを履いている。

たくさん出歩いた日は、朝晩、半身浴。
半身浴がいいとは、何十年も前から
聞いた事はあったけれど、
本気で実践したのは、ほんの数日前。（笑）

みぞおち下だけお風呂に入るっていうのが、
今ひとつぴんとこなかったのだけど、
要するに髪の毛をあげて、上半身を濡らさないように
入っていればいいだけのことであった。

２０分くらいお風呂で本を読んでいたら、
信じられないくらい汗がたくさんでてきて、
１時間も入っていたら、その後、ずっと暖かかった。

足がずっと暖かいって、
すごく安心感があって、
絶対に精神的な安定にも影響すると思う。
大げさに言えば、女性は特に精神的に落ち着いて、
人生が変わるくらいの違いがあると思う。

半身浴のおかげか、皆がばたばたと風邪をひいている中、
私は、結構忙しい時期なのですが元気いっぱいです。
みなさまも風邪に気をつけて！！


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カフェのガラスの天井。
こういう温室みたいな明るいカフェが好き。


これは、いつか食べたホウレンソウとリコッタのイタリアンピザ。