☆嫌な感情を手放したとき☆

皆さんこんにちわ(^^)

蒸し暑い日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか？

マメな水分と適度な休息で、熱中症には十分ご注意くださいね。

こんな暑い日は、ダルいな〜とか汗かくの嫌だな〜とか、少なからずネガティブな感情がチラホラ浮かぶと思います。

ネガティブな感情が決して悪いわけではないのです。

例えば同じ環境にいる２人がいたとします。

A「ダルいな〜汗かくの嫌だな〜外出たくないな〜」

B「こんな日にビーチでキンキンに冷えたビール飲んだら最高だろうな〜」

どちらが、楽しい気分になるでしょうか？

ネガティブな言葉は不快になりますし、ポジティブな言葉は楽しくなります(^^)

つい最近、私は嫌な感情が出てきたので、それをインプットし、良い感情に修正して、アウトプットするという作業を行いました。

さて、その後どうなったと思いますか？

皆さん苦手な人っていますか？

私はどうしても苦手な人が数名います。

でも、その方達と接すると、自分のコンプレックスがどんどん克服されていくのです。

そして、コンプレックスが解消されると、苦手な人と話すのが楽しくなりますΣ('◉⌓◉’)

これは本当に目から鱗です！

そうなんです。

苦手な人に対して出る嫌な感情は、自分へのコンプレックス。

なので、私は苦手な人に接することで、少しずつ自分のコンプレックスを克服していきたいと思います。

コンプレックスを克服したい方は是非試されてみてくださいね(^^)

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆在るものと無いもの☆

皆さんこんにちわ(^^)

梅雨が明けると、やっぱり蒸し暑くなりますね〜。

水分補給をこまめにして、夏バテには十分お気をつけくださいね☆

ところで最近よくある話。

人から聞く愚痴話で1番よく聞くことが。。。

自分に「無いもの」への不満。

あなたには、これがあるから良いではないですか〜と言うと、でも全然満足していないんです。と。

まずは、「在るもの」へ対する感謝と、「在るもの」へ対する愛情を注がなければ、一生「無いもの」への不満を抱き続けます。

なぜ、私にはこれができないんだろう。

なぜ、僕は継続できないんだろう。

なぜ、なぜと、理由を探すのは良いことですが、できない理由よりも、まずはできる理由を探すことです(^^)

私は今幸せだから、これができる。

僕はこれが好きだから、継続できる。

もしも、あなたが不満だらけになってしまったら、できる理由を探してみてくださいね(^^)

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆陰と陽の法則☆

皆さんこんにちわ^_^

梅雨もあと一息といったところですね。

気圧の変化は、体調も崩しやすいので何とか乗り切りたいところです-_-b

ところで最近、私はいろんな方との出会いがあります。

お客さま、同業者仲間、音楽仲間などです。

みんなそれぞれ生まれ育った環境が違うので、考え方や価値観が違います。

そして、最近よく思うことがあります。

物質や人、問題や空間。

それぞれ、裏と表があります。

陰と陽、ネガティブとポジティブとも捉えられます。

そして、全てには善悪はありません。

ただ、「そこにあること」

それらをどういう風に見るかによって、その人の世界観が作られます。

よく、「あの人は裏表がある」と噂をする人たちがいます。

そのとおりで、みんな裏表があるのです。

裏表があることが、「悪」のように見られがちですが、何者でもありません。

ただ、それを「悪」と評する人は、裏表は「悪」なんだと決めているのです。

そこには、必ず不快な感情が入っています。

ただ、ネガティブな側面を見ていれば、ネガティブな世界観になりますし、ポジティブな側面を見ていれば、ポジティブな世界観になります。

なので、今目の前に広がる現実が幸せだと思えるのであれば、ポジティブな世界観を作っている。

目の前に広がる現実が不満だらけなのであれば、ネガティブな世界観を作っている。

ただそれだけなんですね(^^)

もしあなたが、不快な気分になることが多くて、今の現状を変えたいと願うのであれば、感情の浄化をまずは試してみてください。

ポジティブな側面を見れないことには、必ず理由があります。

嫉妬心や虚栄心が強かったり、自分を愛することができず、他者からの愛情ばかり求めてしまったり。

あとは、自分の過去の栄光や、他者の話題を自分のステータスにする。

「私の友達はこんなすごいことができるんです、私のパートナーはこんなすごい仕事してるんです」

私はよく、ネガティブな世界観を持つ人たちに、あなたには勝てないと言われたり、いきなり距離を取られたりします。

距離が縮まると、いきなり毒を吐かれたりします。

私はネガティブなものは受け取らないと決めていますが、その方たちの行為を俯瞰して見ると、人との関係性の作り方が、やはりネガティブなものなんだなと思いました。

私はその方達のネガティブな言葉を、楽しい言葉に変えたり、言葉遊びを楽しむようにしています。

反面教師で、自分と違う世界観を持つ人たちから、学ばせていただきました。

私はポジティブがあれば、表裏一体ネガティブもあるとは思っていますが、1番人間関係の中で大切なのは、「自分の魅せ方」なのではと思っています^_^

全ての人が、自分を幸せにできる、そんな世界になれば、戦争はなくなるのかなと思います。

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe