お元気でお過ごしでしょうか？
最近話題になっている新型コロナウイルス。
今日は私なりの意見をお話したいと思います。
コロナウイルスが流行り出してから、まず始めに人々が思うこと。
予防をしなければ、うつってしまうかもしれないという恐怖。
マスクの買い占めが起こり、薬局、スーパー、コンビニでは、マスクが品切れ状態となっている。
ウイルスは永遠ではない。
まずは、今の1〜2週間のピーク分買ってまた考えればいいと思う。
マスクをつけるべき人は、風邪を引いている人や可能性のある人。
マスクが100%感染を防げる訳ではない。
どんな人がうつるか？
免疫力が弱い人が真っ先にうつります。
食事や運動で免疫力を強める日常を送る努力をした方がいい。
それが1番のうつらない方法です。
私は未だかつて、インフルエンザにかかったことがありません。
旦那がインフルエンザにかかっても、私はかかりません笑
風邪は年に1〜2回くらい引きます。
アレルギーも持っています。
でも、風邪を引いてもだいたい自然治癒です。
薬を飲むのは、酷いアレルギーが出た時だけ。
やはり、免疫力の問題だと私は思っています。
免疫力が強ければ、風邪がうつりにくくなりますし、身体が元気であれば、精神も元気になります。
仕事で疲れて、そのまま早く家に帰って休みたい。
その気持ちはわかります。
でも、1日15分でもいいので、身体を動かしてください。
3ヶ月続けば、必ず身体は変わり始めます。
皆さまが健康で幸せでありますように(^^)
LOVE&PEACE♡
メンテナンストレーナー kusakabe