皆さんこんにちわ(^^)
もうすぐ年明けですね！
もう皆さんは仕事納めなのでしょうか？
私は年末と言えば、これなしでは越せない！と定番になり始めている、カウントダウンジャパンin幕張(^^)
今年は、HYDEが出る！と言うことで、昨日行って参りました！
とてもアグレッシブでパワフルで、遊び心満載な、大好きなアーティストです(^^)
グラマラススカイとハニーは、とてもテンション上がりました！
普段のトレーニングの何倍以上に動きました！
花粉症やその他いろいろなアレルギー持ちの私は、だいたいこのようなLIVEに行くと、しばらくの間は治ります。
アレルギーの方の特徴として、副交感神経が優位になりやすい方。
免疫過剰になって、リンパ球が増え、発症するパターンが多いらしいです。
副交感神経が優位になるのは、リラックスしたい欲が強く、ストレスを回避してリラックスする方向に思考が逃げてしまう人に多い傾向があるみたいです。
そして、腸内環境。
脳と腸内環境は密接な関係があります。
交感神経が優位になると、食欲が減退し、免疫力が低下し、免疫異常による癌などの病気を発症しやすくなる。
副交感神経が優位になると、食欲が増幅し、免疫力が過剰になり、アレルギー反応を起こしやすく、さらにうつ病や気力低下を起こしやすくなる。
これがどちらかに偏りすぎると、身体のバランスが崩れてしまうようです。
ただ、自律神経は自分でコントロールできません。
なので、適度に脳に刺激を与えることと、身体を休ませることが重要です。
仕事や、キツめのトレーニングや、躍動感あるLIVEで燃焼することなどは、交感神経を優位にします。
睡眠やヨガ、アコースティックLIVEなどのヒーリング系のLIVEなどは、副交感神経を優位にします。
私は普段の行動は一見、交感神経を優位にしているように感じますが、実際は日常の電車などのストレスに弱いので、リラックスする方に逃げているのでしょう。
なので、アレルギー体質がなかなか治らない。
今後私が目指すところは、逃げるのではなく、「常に選択すること」をしていこうと、ここに決意したいと思います。
来年の私は、
「常に自分の心が決めること」
こうでなければいけない、こうするべきだとかの強制的な選択ではなく、
ただただ、
「これをやろうと決めること」
そこに理由はないのです。
ただ、やりたいからやる。
自分の心に正直に生きることが、1番何よりもの幸せを感じます(^^)
2019年もお世話になりました。
良いお年をお迎えください(^^)
LOVE&PEACE♡
メンテナンストレーナー kusakabe
